Bé 10 tháng biếng ăn là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ gặp phải, tuy nhiên bạn không cần phải quá lo lắng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 biện pháp kết hợp cùng với các chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp giúp bé vượt qua tình trạng biếng ăn ở 10 tháng tuổi hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu thêm ngay sau đây.
Mục lục
Vì sao bé 10 tháng tự nhiên biếng ăn?
Biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân thường gặp là:
Do thực đơn không phù hợp
Bé 10 tháng tuổi nhìn chung đã cứng cáp hơn rất nhiều. Đây cũng là giai đoạn cha mẹ cần bổ sung dinh dưỡng dồi dào qua chế độ ăn dặm. Tùy vào sở thích và thói quen của trẻ mà cha mẹ cần xây dựng thực đơn phù hợp.
Trong giai đoạn chuyển đổi này, nếu thực đơn không phù hợp thì bé sẽ có biểu hiện lười ăn, chán ăn, từ chối thức ăn. Cha mẹ nên chú ý quan sát trẻ, nếu bé có biểu hiện không thích hay từ chối thức ăn thì nên đổi sang thực đơn khác, tốt nhất là cha mẹ nên ưu tiên các món ăn trẻ yêu thích. Nếu muốn cho bé thử món mới, cha mẹ nên cho trẻ ăn từ lượng nhỏ rồi tăng dần số lượng.
Ngoài ra, trẻ 10 tháng tuổi mặc dù đã mọc một vài chiếc răng chỉ cắn được nhưng chưa nhai được. Do vậy, kết cấu thức ăn quá đặc hay quá cứng cũng đều khiến trẻ biếng ăn.
Bé 10 tháng biếng ăn do tâm lý
Khi bước vào tháng thứ 10, trẻ đã có sự thay đổi về mặt tâm lý và cảm xúc. Do vậy, hiện tượng biếng ăn do tâm lý xảy ra khá phổ biến trong giai đoạn này. Cha mẹ không cần quá lo lắng vì đây có thể chỉ là biểu hiện tạm thời. Tuy nhiên, nếu cha mẹ bỏ qua các biểu hiện của con và cố gắng thúc ép trẻ ăn thật nhiều sẽ gây phản tác dụng. Bé sẽ cảm thấy bị ép buộc, sợ hãi khiến biếng ăn tâm lý trở nên nghiêm trọng hơn.
Biếng ăn sinh lý ở trẻ 10 tháng tuổi
Biếng ăn sinh lý cũng là một nguyên nhân hay gặp ở trẻ 10 tháng tuổi. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tự do khám phá thế giới xung quanh. Trẻ có thể bò khắp nơi, tập đứng và chập chững những bước đi đầu đời. Vì khám phá và tập tành kỹ năng mới vô tình khiến bé quên đi việc ăn uống. Bé sẽ chạy trốn, ngoảnh mặt, che miệng để không phải ăn. Tuy nhiên, biếng ăn sinh lý chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn. Khi trẻ đã quen với những thay đổi thì khẩu vị của trẻ sẽ hồi phục như bình thường.
Trẻ 10 tháng lười ăn do bệnh lý
Biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi có thể bắt nguồn từ bệnh lý. Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, loạn khuẩn ruột, viêm ruột, viêm dạ dày,… khiến hoạt động tiêu hóa thức ăn kém hiệu quả, dẫn đến giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng, gây mệt mỏi, khó chịu, thay đổi khẩu vị của trẻ khiến chúng lười ăn, biếng ăn.
Ngoài ra, một số vấn đề về răng miệng như viêm lợi, viêm amidan, viêm họng,… ảnh hưởng đến khả năng nhai nuốt khiến trẻ cảm thấy không muốn ăn.
Thiếu chất gây biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi
Một chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng là nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi. Đặc biệt là khi chế độ ăn thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng, mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng nếu thiếu hụt sẽ gây hậu quả nghiêm trọng. Đối với các bé biếng ăn, có thể là do trẻ thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, lysine, sắt, kẽm,… gây giảm khẩu vị. Bé trở nên chán ăn, lười ăn, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa các dinh dưỡng.
Nguyên nhân khác
- Cách chăm sóc thiếu khoa học: Sắp xếp các bữa ăn quá gần nhau, cho trẻ ăn vặt trước bữa chính, dỗ con ăn bằng cách cho xem TV, điện thoại,… đều làm tăng nguy cơ biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi.
- Do di truyền: Nếu gia đình có cha mẹ, anh chị em mắc chứng rối loạn ăn uống thì trẻ có nguy cơ biếng ăn cao hơn bình thường.
- Bẩm sinh: Nếu trẻ được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh hoặc bệnh lý mãn tính từ khi sinh ra có thể gây biếng ăn bẩm sinh.
Nhận biết dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi
Cha mẹ có thể nhận biết trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn qua các dấu hiệu dưới đây:
- Trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt
- Trẻ ăn ít hơn so với bình thường, không ăn hết khẩu phần ăn, bữa ăn kéo dài trên 30 phút
- Từ chối thức ăn bằng cách che miệng, quay mặt đi chỗ khác, chạy trốn, la hét, quấy khóc,…
- Không tăng cân trong 3 tháng liên tục hoặc tăng cân chậm, thậm chí là sụt cân
- Trẻ có phản ứng nôn ọe đau bụng khi đến giờ ăn
- Tóc mọc thưa, răng mọc chậm
- Rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy,…
Bé 10 tháng biếng ăn phải làm sao?
Bé 10 tháng biếng ăn có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng cao vì đây là giai đoạn cần bổ sung dinh dưỡng dồi dào để trẻ phát triển toàn diện. Do vậy, để khắc phục biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:
Tạo tâm lý thoải mái
Thực tế, khá nhiều trẻ 10 tháng biếng ăn chỉ vì cảm thấy bị ép buộc, sợ hãi khi cha mẹ la mắng, thúc ép trẻ ăn nhiều hơn. Do vậy, cha mẹ hãy nhớ tạo cho con tâm lý thoải mái để bé cảm thấy hứng thú với bữa ăn hơn. Thay vì cho bé ăn riêng thì cha mẹ có thể cho con ăn chung với gia đình. Ngoài ra, đừng quên động viên, khuyến khích trẻ khi con ăn ngoan, trẻ sẽ cảm thấy bữa ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, nhu cầu năng lượng của bé là 100kcal/kg/ngày tương đương với 800-1000 kcal/ngày. Cha mẹ cần bổ sung năng lượng cho bé thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Mỗi khẩu phần ăn của bé cần có đủ các nhóm chất cơ bản với hàm lượng thích hợp:
- Chất đạm: 30-40g
- Chất bột đường: 20-25g
- Chất béo: 10g
- Vitamin và khoáng chất: 10-15g
Trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn được các loại thịt, cá nấu chín kĩ, một số rau củ như cà rốt, khoai lang, đậu xanh, cải bó xôi,… Tuy nhiên, cha mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tối ưu nhất.
Thực đơn phù hợp và đa dạng
Cha mẹ nên dành thời gian tìm hiểu và xây dựng thực đơn phù hợp với sự phát triển của trẻ trong giai đoạn 10 tháng tuổi. Đối với bé biếng ăn, cha mẹ nên thiết kế thực đơn phù hợp với sở thích của trẻ. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên thay đổi linh hoạt các món ăn trong thực đơn để bé không cảm thấy nhàm chán, tuy nhiên cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu.
Bày trí món ăn đẹp mắt
Khơi gợi sự hứng thú với bữa ăn bằng cách trang trí món ăn đẹp mắt là một biện pháp hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Cha mẹ có thể chế biến các món ăn nhiều màu sắc, sắp xếp chúng thành hình ngộ nghĩnh sẽ giúp bé cảm thấy thích thú và tăng cảm giác ngon miệng.
Tập thói quen ăn uống khoa học cho bé
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học là điều rất cần thiết đối với các bé biếng ăn. Cha mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:
- Không cho trẻ xem TV, điện thoại trong khi ăn để tránh làm trẻ xao nhãng, mất tập trung.
- Cha mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn trong ngày để đảm bảo mặc dù bé ăn ít thức ăn trong một bữa nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng.
- Nên sắp xếp các bữa ăn chính cách nhau ít nhất 4 giờ, bữa chính cách bữa phụ ít nhất 2 giờ để trẻ có cảm giác đói, từ đó giúp bé ăn nhiều hơn.
- Không cho trẻ ăn đồ ăn vặt ngay trước bữa ăn.
- Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút, sau thời gian này, mẹ nên kết thúc bữa ăn kể cả khi bé chưa ăn hết.
- Thiết lập khung giờ ăn cố định, cho con ăn đúng giờ, đúng bữa.
- Không thỏa thuận, hứa hẹn theo mong muốn của trẻ chỉ để trẻ ăn nhiều hơn.
Bổ sung vi chất cho bé biếng ăn
Cha mẹ có thể tăng cường bổ sung vi chất dinh dưỡng qua các sản phẩm bổ sung giúp tăng cảm giác ngon miệng tốt cho hệ tiêu hóa như kẽm, lysine, selen, sắt, vitamin nhóm B,… Ngoài cải thiện biếng ăn và hoạt động tiêu hóa, các vi chất dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng góp phần củng cố hệ miễn dịch, phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần.
Bổ sung men vi sinh
Trường hợp bé 10 tháng biếng ăn do gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, loạn khuẩn ruột,… cha mẹ có thể tham khảo bổ sung các sản phẩm men vi sinh cho bé. Men vi sinh là chế phẩm chứa các vi khuẩn có lợi, khi vào cơ thể, chúng sẽ thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu dinh dưỡng giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Bổ sung Norikid Plus – giúp con ăn ngon miệng!
Nếu cha mẹ đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả mà an toàn cho bé 10 tháng biếng ăn thì không thể bỏ qua sản phẩm Norikid Plus – “tạm biệt” biếng ăn, con bứt đà phát triển!
Norikid Plus với thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên, bao gồm Aquamin F (chiết xuất tảo biển), Cao men bia, Yến sào, Inulin (chất xơ hòa tan) thực vật, acid amin và các vi chất thiết yếu như Lysine hydroclorid, Kẽm gluconate, Canxi, Magie, Vitamin A, D3, K2,… vừa giúp kích thích ăn ngon miệng, vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng dễ dàng, từ đó phát triển toàn diện.
Sau hơn 7 năm xuất hiện trên thị trường, Norikid Plus đã trở thành “bí quyết” của hơn 400.000 mẹ giúp “xóa sổ” biếng ăn, còn mẹ thì sao?
Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty
Khi nào bé 10 tháng tuổi biếng ăn cần đi gặp bác sĩ?
Cha mẹ không phải quá lo lắng khi trẻ có biểu hiện chán ăn, biếng ăn trong vài ngày rồi lại ăn uống như bình thường. Tuy nhiên, đối với các trường hợp biếng ăn kéo dài, kể cả khi đã áp dụng đủ các biện pháp trên đây mà không có hiệu quả, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám tại chuyên khoa nhi.
Qua thăm khám và thực hiện các kiểm tra cần thiết, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn cho cha mẹ về chế độ dinh dưỡng cụ thể và biện pháp chăm sóc tốt nhất.
Trên đây là những thông tin liên quan đến tình trạng biếng ăn ở trẻ 10 tháng tuổi. Cha mẹ cần theo dõi sát sao, phối hợp áp dụng đa dạng các biện pháp để giúp con nhanh chóng lấy lại khẩu vị và bắt kịp đà phát triển.
Tài liệu tham khảo: https://www.momjunction.com/articles/tips-to-deal-with-anorexia-in-infants_00352976/
