Hấp thụ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều trẻ hiện nay gặp phải tình trạng biếng ăn, kém hấp thu dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn diện của trẻ. Vậy giải pháp nào để giúp trẻ cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh và bền vững?
Tại sao cần tăng cường hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ?
Hấp thụ dinh dưỡng là quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất quan trọng như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước, sau đó hấp thụ qua ruột non để cung cấp cho các cơ quan hoạt động.
Việc hấp thụ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sức khỏe toàn diện của trẻ bao gồm:
- Cung cấp năng lượng: Giúp trẻ hoạt động, học tập, và vui chơi một cách hiệu quả.
- Hỗ trợ tăng trưởng: Protein giúp phát triển cơ bắp, canxi xây dựng xương chắc khỏe, vitamin và khoáng chất đảm bảo các cơ quan hoạt động tốt.
- Tăng cường miễn dịch, sức đề kháng: Một cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng sẽ đủ sức chống lại các bệnh tật thông thường như cảm cúm, nhiễm trùng giúp trẻ luôn khỏe mạnh.
Khi trẻ không được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ kém sẽ tác động rất xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ:
- Nếu trong thời gian ngắn: sẽ gặp phải tình trạng biếng ăn chậm lớn, mệt mỏi, kém tập trung, chậm phát triển chiều cao và cân nặng.
- Trong thời gia dài hạn: sẽ dễ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như còi xương, loãng xương, suy giảm miễn dịch, và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Việc cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí não đồng thời đây cũng là cách để xây dựng nền tảng sức khỏe lâu dài.
Làm sao để biết trẻ kém hấp thụ dinh dưỡng?
Để nhận biết trẻ đang gặp phải tình trạng hấp thụ kém, cha mẹ có thể phát hiện qua các dấu hiệu như:
- Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, hoặc giảm cân.
- Cơ thể yếu ớt, hay mệt mỏi, kém năng động.
- Trẻ thường xuyên đau bụng, chướng bụng, sôi bụng
- Da tóc xỉn màu, móng tay dễ gãy.
- Tiêu hóa không ổn định: táo bón, tiêu chảy, đầy hơi.
- Chậm phát triển chiều cao và trí tuệ.
- ….
Nếu nghi ngờ trẻ đang gặp phải tình trạng kém hấp thụ dinh dưỡng, cha mẹ hãy đưa bé đi khám, tư vấn dinh dưỡng nhé!
Nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thụ dinh dưỡng
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thụ ở trẻ, trong đó phải kể đến như:
Hệ tiêu hóa trẻ chưa hoàn thiện
Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa còn non yếu, khả năng miễn dịch kém nên dế gặp phải các tình trạng như:
- Loạn khuẩn đường ruột khiến hệ vi sinh đường ruột trở nên mất cân bằng. Tình trạng này cũng là nguyên nhân làm giảm hiệu quả quá trình hấp thu dinh dưỡng ở trẻ.
- Rối loạn tiêu hóa sau khi dùng kháng sinh, tác dụng phụ của thuốc…
- Thiếu enzym tiêu hóa hoặc lợi khuẩn: khi có enzym tiêu hóa thức ăn sẽ được chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Sự thiếu hụt các enzym tiêu hóa nội sinh sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thức ăn ở đường ruột của trẻ.
Chế độ ăn uống không cân đối
Chế độ ăn uống của trẻ là rất quan trọng bởi nếu không có một chế độ ăn đúng cách hợp lý sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
- Khẩu phần ăn hàng ngày mất cân đối dinh dưỡng. Nhiều gia đình có thói quen cho trẻ ăn nhiều thịt, cá, chất đạm,… nhưng lại ít ăn rau, trái cây. Điều này khiến cơ thể của trẻ không được cung cấp đủ chất cần thiết
- Lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn, dầu mỡ hoặc thực phẩm khó tiêu hóa.
- Ăn dặm không đúng thời điểm quá sớm hoặc quá muộn
Bệnh lý tiêu hóa
Các bệnh lý như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, hoặc không dung nạp Lactose có thể cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất của trẻ.
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Ngoài ra các thói quen ăn uống không lành mạnh cũng khiến trẻ gặp phải tình trạng kém hấp thụ dinh dưỡng như:
- Ăn quá nhanh, không nhai kỹ khiến thức ăn không được tiêu hóa triệt để.
- Không uống đủ nước hoặc ăn uống thiếu giờ giấc.
Cách cải thiện hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nên lựa chọn và chế biến thức ăn phù hợp với độ tuổi của trẻ. Đồng thời, phải cung cấp đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất cho trẻ.
Tăng cường nhóm thực phẩm dễ hấp thụ:
- Đạm động vật: Thịt gà, thịt bò, cá, trứng. Chọn các loại thịt nạc và chế biến bằng cách hấp, luộc.
- Chất béo lành mạnh: Bổ sung dầu ô liu, dầu cá và một lượng nhỏ mỡ động vật để cung cấp năng lượng.
- Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, trái cây như cam, táo, chuối, giúp bổ sung vitamin C, kali, và sắt.
- Carbohydrate: Gạo, mì, khoai tây cung cấp năng lượng cần thiết.
Chế biến phù hợp với trẻ:
- Thức ăn mềm, dễ nhai, dễ tiêu hóa.
- Chia nhỏ khẩu phần thành 5-6 bữa/ngày để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Sử dụng bộ đôi hỗ trợ Norikid Plus và Norita
Với trẻ kém hấp thu đặc biệt là đang gặp phải tình trạng biếng ăn chậm lớn. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng qua khẩu phần ăn thì cha mẹ nên tìm đến các sản phẩm hỗ trợ điển hình như Norikid Plus và Norita. Trong đó:
Norikid Plus là giải pháp dành cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, giúp bổ sung dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết mang đến các tác dụng như:
- Cải thiện tình trạng biếng ăn, chán ăn, kém ăn ở trẻ.
- Tăng cường hấp thu, ngăn ngừa táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ nhỏ.
Men vi sinh Norita với thành phần gồm 3,5 tỷ lợi khuẩn Bacillus clausii, Bacillus subtilis ở dạng bào tử bền nhiệt, giúp:
- Bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, tăng cường miễn dịch.
- Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất.
BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐẶT MUA BỘ SẢN PHẨM NORIKID PLUS VÀ NORITA
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ
Một thói quan ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng:
- Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn từ giai đoạn đầu.
- Không gian ăn uống vui vẻ: Hạn chế sử dụng ti vi, điện thoại khi ăn, tạo môi trường thoải mái để trẻ tập trung vào bữa ăn.
- Không ép ăn: Thay vào đó, khuyến khích trẻ thử món mới để tăng hứng thú.
Tăng cường vận động và chăm sóc sức khỏe đường ruột
Để kích thích hệ tiêu hóa phát triển ổn định nên cho trẻ:
- Vận động thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa. Các hoạt động nhẹ như đi bộ, nhảy dây sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.
- Dạy trẻ rửa tay trước khi ăn để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột.
Hấp thụ dinh dưỡng tốt trẻ phát triển toàn diện, mẹ yên tâm!
Khi cải thiện được tình trạng hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ thành công sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả chiều cao, cân nặng; hệ miễn dịch khỏe mạnh giảm tình trạng ốm vặt; tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ giúp trẻ học tập vượt trội. Bên cạnh đó cha mẹ cũng giảm áp lực và lo lắng về việc con biếng ăn, chậm lớn!
Việc cải thiện hấp thụ dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn, kém hấp thu mà còn xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Norikid Plus và Men Vi Sinh Norita sẽ mang lại hiệu quả vượt trội.
Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ ngay hôm nay để đồng hành cùng con trên chặng đường phát triển toàn diện!
