Bệnh tay chân miệng là gì?

Bệnh tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, có triệu chứng chính là sốt và xuất hiện nổi mụn nước tập trung trong lòng bàn tay, lòng bàn chân và trong miệng.

Bệnh tay chân miệng thường ảnh hưởng nhiều đến trẻ em dưới 10 tuổi, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi. Trẻ em ở nhà trẻ, mẫu giáo hoặc trong các cơ sở tập trung nhiều trẻ em có nguy cơ cao bị lây nhiễm. Bởi căn bệnh này lây qua đường tiếp xúc với những người mắc bệnh. Đặc biệt, trẻ nhỏ là nhóm người dễ bị nhiễm bệnh nhất.

Trẻ em khi trưởng thành thường phát triển miễn dịch với bệnh tay chân miệng do đã tạo ra các kháng thể sau khi tiếp xúc với virus gây bệnh. Tuy nhiên, thanh thiếu niên và người lớn vẫn có khả năng cao mắc bệnh này.

Nguyên nhân gây ra bệnh tay chân miệng

Nguyên nhân chính gây ra bệnh tay chân miệng là do nhóm virus sống ở đường ruột. Virus Coxsackie A16 (CV A16) là tác nhân gây nhiễm khuẩn phổ biến nhất trong bệnh tay chân miệng, trong khi virus Enterovirus 71 (EV71) thì ít phổ biến hơn.

Dù vậy, các triệu chứng lâm sàng của bệnh này không hề khác nhau, bất kể là loại virus gây bệnh nào. Tuy nhiên, bệnh nhân nhiễm Enterovirus 71 có khả năng gây ra các biến chứng hiếm gặp như viêm màng não do virus, viêm não hoặc tổn thương cơ tim.

Triệu chứng tay chân miệng miền Nam

Bệnh tay chân miệng ở miền Nam thường phổ biến vào mùa xuân và mùa thu, từ tháng 3 đến tháng 5 và từ tháng 9 đến tháng 12. Thời gian ủ bệnh thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày, đây là khoảng thời gian từ khi bị nhiễm đến khi xuất hiện các triệu chứng bệnh.

Các triệu chứng ban đầu của bệnh thường bao gồm:

• Sốt đi kèm với đau họng.
• Trẻ biếng ăn và khó chịu.
• Mụn nước có thể xuất hiện trên tay, chân, miệng, lưỡi, bên trong má và đôi khi ở vùng mông (thường do tiêu chảy gây ra). Mụn nước ở trẻ em rất ít khi gây ngứa, nhưng đối với người lớn sẽ gây ngứa nghiêm trọng.

Thông thường, các vết loét và mụn nước tự lành trong khoảng một tuần hoặc lâu hơn. Bệnh tay chân miệng thường khá nhẹ và chỉ gây sốt trong vài ngày, đồng thời các dấu hiệu và triệu chứng cũng tương đối nhẹ.

Tuy nhiên, nếu vết loét trong miệng hay tình trạng đau họng làm trẻ không thể uống nước hoặc nếu các dấu hiệu và triệu chứng của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn sau vài ngày, bố mẹ hãy đưa trẻ đến bệnh viện nhanh chóng và điều trị kịp thời.

Tại sao dịch tay chân miệng ở miền Nam tăng nhanh và nguy hiểm?

Dịch tay chân miệng đang tăng lên ở khu vực phía Nam và một trong những nguyên nhân chính là chủng Enterovirus 71 (EV71) với tốc độ lây lan nhanh chóng.

Trong một buổi họp trực tuyến với 20 tỉnh phía Nam về phòng chống sốt xuất huyết và tay chân miệng ngày 23/6, TS.BS Nguyễn Vũ Thượng (Viện phó Pasteur TP HCM) cho biết khu vực đã ghi nhận 7 trẻ tử vong, trong đó có:

• 5 ca do chủng EV71.
• 2 ca bệnh còn lại chưa có kết quả xét nghiệm.
• So với cùng kỳ năm trước, phía Nam đã ghi nhận hai trường hợp tử vong do căn bệnh này.

Trước đó, Viện Pasteur TP HCM đã phát hiện chủng EV71 bùng phát trở lại từ tháng 4 sau gần hai năm không ghi nhận. Tỷ lệ nhiễm EV71 đang ngày càng tăng trong các mẫu xét nghiệm của các trường hợp nặng. Chủng virus này khiến nhiều người trở nặng và có nguy cơ tử vong cao hơn so với các tác nhân khác.

Dự báo của TS.BS Nguyễn Vũ Thượng về diễn biến dịch bệnh

Ông Thượng đã dự báo trong thời gian tới, EV71 có thể chiếm ưu thế và gây ra nhiều dịch bệnh. Chủng virus này cũng là tác nhân gây ra các vụ dịch lớn vào các năm 2011 và 2018, theo chu kỳ vài năm một lần.

Bên cạnh chủng virus nguy hiểm tái xuất, bác sĩ Thượng cũng cho rằng tình hình dịch bệnh đang tăng nhanh và có thể phức tạp hơn do tay chân miệng thường ảnh hưởng đến nhóm trẻ em mầm non dưới 5 tuổi, đặc biệt khi nhóm này đang tham gia học hè.

Bệnh thường lây qua đường tiêu hóa ở trẻ sống và sinh hoạt cùng nhau tại nhà trẻ. Khi số ca mắc tăng lên, số lượng bệnh nhân nặng cũng sẽ tăng theo quy luật của các bệnh truyền nhiễm.

Nguyên nhân khiến số ca mắc bệnh tay chân miệng ở miền Nam tăng cao

Có một nguyên nhân khác làm tăng tỷ lệ bệnh nặng và tử vong ở miền Nam là sự thiếu rõ ràng trong việc phân định các trường hợp bệnh, gây ảnh hưởng đến khả năng đánh giá và điều trị kịp thời. Điều này cũng gây khó khăn trong việc hạn chế trường hợp chuyển nặng và chuyển tuyến kịp thời. Đặc biệt, đối với trẻ em mắc chủng EV71, có tỷ lệ nhất định tiến triển các biểu hiện thần kinh như viêm não, gây khó khăn trong quá trình điều trị.

Theo ông Thượng cho biết, khoảng 80% người lớn mắc tay chân miệng không có triệu chứng, nhưng vẫn có thể truyền bệnh cho trẻ em và là nguồn lây chính. Việc này làm cho việc phòng ngừa cũng trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, với mật độ dân số cao, điều kiện sống chật chội, phương tiện đi lại, giao lưu tấp nập, thiếu vệ sinh và nguồn nước sạch hạn chế cho sinh hoạt hàng ngày. Hơn nữa, khí hậu nóng ẩm của miền Nam đã tạo điều kiện thuận lợi cho sự lây lan của bệnh.

Cho đến nay, khu vực phía Nam đã ghi nhận hơn 9.000 trường hợp mắc tay chân miệng, thấp hơn so với cùng kỳ năm trước, nhưng tỷ lệ ca mắc tăng cao từ cuối tháng 4 cho đến nay. Cụ thể:

• Tại Bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ (nơi tiếp nhận bệnh nhi từ khu vực Đồng bằng sông Cửu Long), đã điều trị gần 400 trường hợp mắc tay chân miệng trong hai tuần đầu tháng 6. Trong tháng 5, có 490 trường hợp, tăng 140% so với tháng 4.
• Tình hình tương tự cũng diễn ra ở Cà Mau, An Giang, Kiên Giang và các địa phương khác.

Cách khắc phục dịch bệnh tay chân miệng ở miền Nam

Trước tình hình dịch bệnh phức tạp, Cục trưởng Y tế Dự phòng Phan Trọng Lân đã yêu cầu các địa phương tăng cường tập huấn, nâng cao khả năng phòng ngừa, điều trị và theo dõi tình hình dịch, đồng thời đề xuất các giải pháp kịp thời.

Ông Lân nhấn mạnh: “Đặc biệt lưu ý tập huấn các phòng khám tư nhân trong phát hiện, xử trí sớm ca bệnh, bởi một số cơ sở chưa quan tâm đến bệnh này để có chẩn đoán kịp thời, từ đó điều trị sớm nhằm hạn chế biến chứng và tử vong”.

Ngoài việc đảm bảo trang thiết bị, vật tư y tế, thuốc điều trị, cần tăng cường truyền thông trong cộng đồng và trường học về những dấu hiệu sớm của bệnh. Viện Pasteur TP HCM cùng với ngành y tế phía Nam tiếp tục theo dõi phòng xét nghiệm để cảnh báo và triển khai các biện pháp phòng chống bệnh kịp thời, hiệu quả.

Đến nay, bệnh tay chân miệng vẫn chưa có vaccine điều trị, do đó cách phòng bệnh hiệu quả và đơn giản là tuân thủ ba nguyên tắc vệ sinh, bao gồm:

• Vệ sinh ăn uống.
• Vệ sinh môi trường sống.
• Vệ sinh cá nhân.

Bố mẹ cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy nhiều lần trong ngày. Đặc biệt trước và sau khi chuẩn bị thức ăn, cho trẻ ăn, bế trẻ, sau khi thay tã và vệ sinh cho bé.

Khi phát hiện trẻ có các dấu hiệu như viêm họng, hồng ban hay xuất hiện nốt phồng nước trên lòng bàn tay, chân, mông, đầu gốil. Bố mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được khám và điều trị kịp thời. Hơn nữa, trẻ bị bệnh cần nghỉ học ít nhất 10 ngày kể từ khi bệnh khởi phát để tránh bệnh lây lan thành dịch.

☛ Đọc thêm: Vệ sinh miệng cho trẻ bị chân tay miệng đúng cách

Lời kết

Qua những thông tin trên, bố mẹ cũng phần nào nắm bắt được dịch bệnh tay chân miệng ở miền Nam đang diễn biến vô cùng phức tạp. Vì thế, bố mẹ cần quan tâm sát sao đến con trẻ, thực hiện các biện pháp phòng tránh để bảo vệ sức khoẻ của con mình tốt nhất nhé!

Chia sẻ945

4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với mùa đông cho trẻ

Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng rất tốt và phù hợp với các bé trong mùa đông. Các cha mẹ có thể tham khảo và xây dựng chế độ ăn phù hợp để tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh cho trẻ.

Nhóm tinh bột

Vào mùa đông, cơ thể trẻ cần lượng tinh bột và calo nhiều hơn so với các mùa khác trong năm. Vì thế, chế độ ăn giàu tinh bột là rất cần thiết cho trẻ. Ngoài việc bổ sung tinh bột từ gạo, mỳ,… phụ huynh có thể cho trẻ ăn thêm những thực phẩm khác như khoai tây, khoai lang, bí đỏ,…

Những loại thực phẩm này không chỉ cung cấp tinh bột mà còn chứa nhiều đường, giúp trẻ nhỏ no lâu và cung cấp năng lượng tốt hơn so với đường đơn có trong bánh kẹo. Cha mẹ có thể biến tấu các món ăn chứa tinh bột theo sở thích để  con dễ dàng hấp thu và kích thích vị giác của trẻ, cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn, chán ăn.

Nhóm đạm

Bổ sung nhóm thực phẩm chất đạm cho trẻ trong mùa đông là điều cần thiết. Chất đạm từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, đậu, sữa,… giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, duy trì nhiệt độ cơ thể trong thời tiết lạnh. Việc cung cấp đủ chất đạm giúp trẻ có năng lượng để giữ ấm cơ thể.

Bên cạnh đó, nhóm đạm cũng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của trẻ. Khi mùa đông, virus và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Cha mẹ cần cung cấp đủ protein giúp cơ thể trẻ xây dựng và duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, từ đó chống lại các tác nhân gây bệnh, trẻ sẽ khỏe mạnh hơn.

Hơn thế nữa, chất đạm cũng quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh và phát triển não bộ. Khi khẩu phần ăn của trẻ được bổ sung đầy đủ chất đạm sẽ hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện.

Nhóm chất béo

Nhóm chất béo đóng vai trò quan trọng trọng việc duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Trong thời tiết lạnh của mùa đông, cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng để duy trì nhiệt độ. Lúc này, chất béo sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp trẻ có đủ sức khỏe và năng lượng để vận động và giữ ấm cơ thể.

Chất béo còn giúp tăng cường hấp thụ vitamin A và vitamin D. Cha mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ đa dạng chất béo từ thực vật như: dầu oliu, dầu hướng dương, dầu mè,… và chất béo từ động vật như: mỡ lợn, mỡ gà, mỡ bò,…

Ngoài ra, chất béo còn giúp tăng khả năng miễn dịch,  hỗ trợ quá trình cấu tạo các tế bào mô não, hệ thần kinh và võng mạc ở trẻ.

Nhóm vitamin và khoáng chất

Thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của trẻ như: vitamin E, vitamin C, vitamin B2, vitamin D.

Thực phẩm giàu vitamin E và C

Theo một số nghiên cứu, vitamin E đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện khả năng thích ứng với cơ thể của trẻ nhỏ khi thời tiết trở lạnh. Chúng có thể giúp tăng cường khả năng chịu lạnh và thích nghi với môi trường có nhiệt độ thấp hơn khoảng 2 – 7 độ C.

Vitamin C lại góp phần loại bỏ các gốc oxy tự do độc hại, tăng cường khả năng miễn dịch, làm giảm tác động của các tác nhân gây bệnh như cảm cúm khi mùa đông đến, giúp cho các hoạt động học tập của trẻ không bị gián đoạn.

Đặc biệt vào mùa đông, da trẻ nhỏ thường dễ bị khô, nứt nẻ và chảy máu, khiến trẻ đau rát, khó chịu. Việc bổ sung đầy đủ vitamin E và C sẽ giúp phòng ngừa tình trạng này ở trẻ. Hai loại vitamin này có nhiều trong các loại rau xanh như: cải bó xôi, rau bina, súp lơ xanh/trắng, rau cải xoong,… Bên cạnh đó, vitamin E và C cũng có trong các loại trái cây, dầu ô liu, dầu lạc, dầu ngô, dầu gan cá,… Ngoài ra, sữa, trứng cũng cung cấp một lượng vitamin E đáng kể mà các mẹ nên bổ sung cho trẻ vào mùa đông này.

Thực phẩm giàu vitamin B2

Có thể các bà mẹ sẽ thấy loại vi chất B2 không quen thuộc bằng những vi chất khác như vitamin C, E hoặc B1. Tuy nhiên đây là một loại vitamin thật sự rất cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ nhỏ trước những biến đổi của thời tiết.

Vitamin B2 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Trong mùa đông khi cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ, việc bổ sung vitamin B2 giúp tối ưu hóa quá trình này, cung cấp năng lượng cho trẻ.

Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin B2 được kể đến như: sản phẩm từ sữa (phô mát, sữa chua, phô mai…), thịt gà, thịt vịt, trứng, gan, tim, đậu các loại, mè, ngũ cốc và trái cây tươi…

Cha mẹ cần lưu ý, hàm lượng vitamin B2 trong động vật thường cao hơn thực vật. Thế nhưng chúng lại dễ mất đi lượng dinh dưỡng trong quá trình chế biến (15-20%). Vì thế khi nấu ăn cho con, các mẹ nên bổ sung thêm lượng thực phẩm giàu vitamin này.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho, hai khoáng chất quan trọng để xây dựng và duy trì sức khỏe xương. Tuy nhiên vào mùa đông, trẻ sẽ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ vẫn nhận đủ lượng vitamin này.

Có nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin D như sữa, trứng, dầu cá, pho mát, cá hồi và nấm. Mẹ có thể linh hoạt chế biến các loại thực phẩm này thành những món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé.

Bên cạnh đó, vitamin D có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, giữ cho trẻ khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin D còn liên kết với sức khỏe tâm lý và tinh thần của trẻ, việc bổ sung đầy đủ cho trẻ sẽ giúp duy trì tinh thần và tâm lý của trẻ.

Bổ sung bữa ăn phụ vào mùa đông cho trẻ

Ngoài việc đảm bảo chế độ cân bằng chất dinh dưỡng ở những bữa chính, cha mẹ cũng nên bổ sung thêm bữa phụ cho trẻ bằng các món ăn nóng như: súp, canh, bánh hấp,…

Đối với mùa lạnh, thay vì cho trẻ uống sữa tươi, cha mẹ có thể pha một ly sữa ấm để giúp trẻ giữ ấm tốt hơn và tăng thêm năng lượng. Ngoài ra, phụ huynh cũng nên cho trẻ phomai mềm hoặc 1-2 hộp sữa chua/ ngày. Điều này giúp bổ sung lợi khuẩn, thúc đẩy tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn cho trẻ kém hấp thụ chậm tăng cân.

Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của trẻ vào mùa đông

Hiện nay, nhiều bà mẹ đang lầm tưởng rằng mùa đông là lúc phải cho bé ăn thật nhiều. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều nhưng lại ít vận động có thể làm bé bị tăng cân hay mắc bệnh. Vào mùa đông, mẹ không nên cho trẻ ăn nhiều hơn 30% khẩu phần ăn bình thường của bé.

Đồng thời, các mẹ cũng không được bỏ quên việc chăm sóc hệ miễn dịch của con. Việc này nhằm ngăn ngừa sự tấn công của các tác nhân gây hại bên ngoài, hạn chế ốm vặt ở trẻ.

Trong chế độ dinh dưỡng vào mùa đông, cha mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ các sản phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như: lysine, kẽm, selen, vitamin nhóm B,… để hỗ trợ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon miệng, cải thiện biếng ăn.

Hiểu được điều đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công Norikid Plus – Giải pháp hỗ trợ cải thiện biếng ăn, táo bón, tăng sức đề kháng ở trẻ

Norikid Plus là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam bổ sung Aquamin F – chiết xuất từ tảo biển đỏ vùng Algae Nhật Bản giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất quý giá giúp nuôi dưỡng và củng cố hệ miễn dịch. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung Lysine, Cao men bia, Chất xơ hòa tan Inulin và các vi chất thiết yếu như Canxi, Kẽm, Magie, Vitamin K2, D3, A,… hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích cảm giác ngon miệng, giúp bé yêu cảm thấy thèm ăn, ăn ngon hơn và ăn được nhiều thức ăn hơn, từ đó phát triển toàn diện.

Chia sẻ0

Chọn trang phục mềm mại, thoáng khí

Vào mùa đông, người lớn thường có tâm lý mặc cho trẻ càng ấm càng tốt và rất ít cho ra khỏi nhà. Tuy nhiên, việc giữ bé trong nhà quá lâu và mặc nhiều áo ấm có thể khiến bé đổ mồ hôi, da đỏ và kích ứng da.

Để giảm thiểu tình trạng da khô nứt nẻ của trẻ, các mẹ nên lựa chọn những loại quần áo, tất tay, tất chân, mũ và khăn được làm từ chất liệu cotton mềm mại, có khả năng giữ ấm và thấm hút mồ hôi tốt. Khi bé ở trong môi trường đủ ấm, hãy cởi bớt một số lớp quần áo để bé không bị đổ mồ hôi và cảm thấy khó thở, ngứa ngáy…

Rút ngắn thời gian tắm cho trẻ

Trong mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống đáng kể, các mẹ không cần thiết cho bé tắm hàng ngày mà chỉ cần tắm 2-3 lần/tuần là đủ. Đồng thời nên rút ngắn thời gian tắm để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da bé, gây mất nước và làm da bé trở nên khô ráp. Thay vì tắm cho trẻ khoảng 20 phút như bình thường thì mẹ chỉ nên tắm khoảng 10 phút khi trời lạnh nhé.

Khi tắm cho trẻ, mẹ nên chọn một nơi tránh gió, đóng các cửa sổ. Sau khi tắm, sử dụng khăn bông sạch thấm hút nước tốt để lau cho trẻ. Nhiệt độ nước tắm của trẻ nên ở mức ấm, khoảng từ 32-34 độ C là phù hợp.

Tránh tắm cho trẻ trong nước quá nóng, vì nó có thể làm da bé khô, nứt nẻ và đỏ rát. Ngoài ra, hãy sử dụng sữa tắm có thành phần từ thiên nhiên nhẹ dịu, tránh các sản phẩm hóa chất mạnh sẽ làm da bé bị khô hơn.

Hạn chế lạm dụng máy sưởi, điều hòa

Một số gia đình thường sử dụng các thiết bị như quạt sưởi hoặc đèn sưởi để giữ cho bé luôn ấm áp. Thế nhưng, việc cho bé tiếp xúc thường xuyên với những thiết bị này sẽ làm da trở nên khô và nứt nẻ.

Mẹ cần phải điều chỉnh nhiệt độ để đảm bảo không quá hanh khô. Có thể sử dụng máy tạo ẩm hoặc một chậu nước trong phòng để giữ ẩm.

Sử dụng kem dưỡng da

Thời tiết vào mùa đông thường bị hanh khô do độ ẩm thấp, điều này tác động trực tiếp đến làn da của bé. Cha mẹ nên chọn một loại kem dưỡng ẩm thích hợp với da của trẻ.

Loại kem dưỡng ẩm an toàn và tốt cho làn da của bé phải được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa hóa chất và không có chất phụ gia. Kem dưỡng ẩm cho bé nên có thành phần tinh khiết và tuyệt đối không chứa cồn. Bởi cồn sẽ gây kích ứng mẩn đỏ lên làn da của bé.

Bố mẹ cũng nên bôi một ít dầu hoặc son dưỡng để tạo lớp màng bảo vệ đôi môi của trẻ trước không khí lạnh. Ngoài ra cũng cần chú ý bôi vùng dưới mũi, nếu bé bị chảy nước mũi và phải lau liên tục có thể làm da dưới mũi khô rát, tổn thương. Do đó, việc chăm sóc da ở vùng này là rất quan trọng.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống đủ lượng nước tùy vào nhu cầu cơ thể, điều này sẽ giúp cho làn da của bé có đủ độ ẩm từ bên trong. Trường hợp trẻ vẫn còn bú sữa mẹ thì cần tăng cữ bú cho trẻ để bé có đủ nước và dưỡng chất cần thiết, tăng cường hệ miễn dịch.

Còn đối với các bé lớn hơn, mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu vitamin A, C, B3 và B7. Điều này nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của trẻ một cách tốt nhất.

Bí quyết chăm sóc da khô nứt nẻ cho trẻ tại nhà

Ngoài những cách trên, cha mẹ có thể tham khảo thêm những cách chăm sóc da cho trẻ dễ dàng thực hiện tại nhà:

Cải thiện da khô nứt nẻ cho trẻ bằng dầu dừa

Thoa dầu dừa lên da của trẻ sẽ giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, từ đó giữ cho làn da mềm mại và mịn màng hơn.

Cách làm dầu dừa rất đơn giản:

• Mẹ sử dụng cùi dừa già, rửa sạch, thái miếng nhỏ và xay nhuyễn cùi dừa.
• Sau đó cho nước sạch vào phần cùi dừa đã xay nhuyễn rồi bóp kỹ để lọc lấy nước từ dừa (nước có màu trắng đục).
• Tiếp theo, đun phần nước này cho đến khi nước cạn, mẹ sẽ thấy một lớp dầu màu trắng hoặc vàng nhạt nổi lên trên, đó chính là dầu dừa.
• Chắt lấy dầu này và cho vào lọ, sau đó bảo quản trong tủ lạnh.

Sử dụng dầu oliu dưỡng ẩm da cho trẻ

Tính chất dịu nhẹ và không gây kích ứng của dầu oliu thích hợp cho làn da nhạy cảm của trẻ, giúp giữ ẩm và làm dịu da khi bị khô ráp hoặc kích ứng do điều kiện thời tiết. Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu oliu cũng có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da, giảm thiểu nguy cơ mẩn ngứa và hỗ trợ quá trình phục hồi da khi bé gặp vấn đề như phát ban, chàm hoặc da khô.

Các bước thực hiện cũng rất đơn giản, trước khi thoa dầu oliu lên da bé, mẹ chỉ cần ngâm lọ dầu oliu trong nước nóng từ 3 đến 5 phút. Sau đó, lấy một lượng vừa phải ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên má bé. Mẹ có thể thoa thêm ở tay, chân và những chỗ bị nứt nẻ nặng.

Chăm sóc da cho trẻ bằng mật ong

Mật ong cũng có khả năng giữ ẩm tốt, từ đó giúp làm dịu và cải thiện tình trạng da khô. Sử dụng mật ong để bôi lên vùng da khô nứt nẻ của trẻ không chỉ giúp làm mềm da mà còn giúp da hấp thụ và giữ nước tốt hơn, ngăn chặn sự mất nước qua da.

Các mẹ nên bôi mật ong lên môi và má cho con khi chúng đã ngủ trong khoảng 20 phút. Sau đó, lau lại nhẹ nhàng bằng khăn ấm mềm (tránh tình huống khi bé thức rất dễ lấy tay lau sạch mật ong). Khi bé ngủ dậy, mẹ rửa sạch mặt cho bé bằng nước ấm.

Trị nẻ cho bé bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của bé, mà còn có thể được sử dụng như một sản phẩm dưỡng da tự nhiên vô cùng tốt. Các mẹ có thể thực hiện với các bước đơn giản:

• Mẹ thấm bông tẩy trang vào nước ấm và lau qua mặt cho trẻ.
• Vắt một chút sữa mẹ vào cốc hoặc bát sạch.
• Dùng bông thấm đều vào sữa mẹ.
• Mẹ nhẹ nhàng xoa lên hai bên má của bé, massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Sau đó mẹ lấy bông hoặc khăn mềm thấm nước ấm và lau lại sạch mặt cho trẻ.
• Hãy duy trì thực hiện thao tác này 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ thấy da của bé trở nên mịn màng hơn.

Lời kết

Trên đây là những cách chăm sóc da khô nứt nẻ cho trẻ vào mùa đông. Hy vọng qua bài viết, cha mẹ đã biết thêm được nhiều cách cải thiện tình trạng này để giúp trẻ thấy dễ chịu, thoải mái hơn.

Chia sẻ3

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới là gì?

Theo những thống kê về tình trạng sức khỏe của trẻ em nước ta gần nhất, trung bình mỗi đứa trẻ ở Việt Nam có thể phải đối mặt với 5 đến 7 lần mắc các bệnh hô hấp trong một năm. Ngoài ra, tỷ lệ nhập viện cấp cứu do viêm phổi tăng đột ngột, chiếm từ 21% – 75% trong tổng số các trường hợp.

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới bao gồm một loạt các bệnh lý nhiễm trùng ảnh hưởng đến các phần của đường hô hấp dưới như khí quản, phế quản và phổi. Trong số đó, viêm phổi và viêm phế quản ở trẻ là hai bệnh phổ biến nhất.

Phổi và phế quản là các cơ quan đảm nhận nhiệm vụ trao đổi khí O2 và CO2 quan trọng trong cơ thể. Khi các cơ quan này bị viêm nhiễm sẽ ảnh hưởng đến khả năng phân phối khí O2 đến tế bào và loại bỏ khí CO2 khỏi cơ thể. Khi phổi và phế quản bị viêm sẽ khiến trẻ bị suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, phụ huynh nên nhận biết kịp thời nhiễm trùng đường hô hấp dưới để tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm.

Triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ nhỏ

Trẻ em thường dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp thì trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp dưới:

• Ho khan, ho có đờm.
• Sổ mũi.
• Không hứng thú với môi trường xung quanh.
• Hay khó chịu, quấy khóc.
• Trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc, trẻ ngủ nhiều nhưng hay cọ quậy.
• Sốt.
• Người mệt mỏi.

Nếu tình trạng nhiễm trùng nặng, trẻ có các dấu hiệu như thở nhanh, khó thở, da dẻ chuyển từ hồng hào sang màu xanh tím và sốt cao liên tục. Trong trường hợp này, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám tại các phòng khám chuyên khoa nhi là cần thiết.

Yếu tố tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới

Nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ nhỏ chủ yếu do nhiễm khuẩn. Trong giai đoạn chuyển mùa, khi cơ thể phải thích nghi với thay đổi thời tiết, sức đề kháng của trẻ giảm sút tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập. Những nguyên nhân làm tăng thêm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới bao gồm:

Do vi khuẩn

Đây là tác nhân phổ biến gây ra nhiễm trùng đường hô hấp. Vi khuẩn là vi sinh vật rất nhỏ nên không thể nhìn thấy bằng mắt thường, chúng luôn tồn tại trong không khí nên khi trẻ thở sẽ vô tình đưa vào đường hô hấp.

Khi trẻ khỏe mạnh, tế bào bạch cầu và đại thực bảo sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh ở niêm mạc đường hô hấp. Thế nhưng khi hệ miễn dịch suy yếu, vi khuẩn sẽ phát triển và sinh sôi. Cơ thể sẽ đáp ứng lại bằng phản ứng viêm trên đường hô hấp. Khi đó trẻ nhỏ sẽ xuất hiện những triệu chứng như: ho, đau họng, viêm họng, tức ngực,…

Một trong số vi khuẩn thường gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới là trực khuẩn mủ xanh. Đây là loại vi khuẩn khó tiêu diệt bằng các loại thuốc kháng sinh vì khả năng kháng thuốc cao. Ngoài ra, liên cầu khuẩn và phế cầu khuẩn cũng gây nhiễm trùng đường hô hấp từ viêm họng, viêm xoang đến viêm phế quản, viêm phổi.

Do virus

Khác với vi khuẩn, virus là loại kí sinh không thể tự sản sinh mà phải nhờ vào quá trình nhân đôi của tế bào trong cơ thể. Khi virus xâm nhập vào cơ thể, các tế bào bạch cầu sẽ nhận diện bằng cơ chế kháng nguyên – kháng thể và tiêu diệt chúng.

Nhóm virus gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới chỉ yếu là nhóm RSV. Ngoài ra còn một số loại virus nữa như: Virus cúm A, Rhinovirus, Coronavirus.

Các nguyên nhân khác

• Bụi và các chất hóa học: Đây không phải là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường hô hấp nhưng chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật xâm nhập vào hệ thống hô hấp.
• Khói thuốc lá: Chúng là một nguy cơ lớn gây ra các vấn đề nhiễm trùng đường hô hấp dưới. Chất độc hại trong khói thuốc làm giảm chức năng hô hấp, giảm độ đàn hồi, tăng sinh xơ và thay đổi cấu trúc tế bào niêm mạc đường hô hấp.
• Sự suy giảm của hệ miễn dịch: Cũng là nguyên nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp. Những người mắc HIV/AIDS, phụ thuộc vào corticoid, suy dinh dưỡng, suy chức năng gan hay bệnh bạch cầu thường có hệ miễn dịch suy yếu nên không thể chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật một cách hiệu quả.

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới có lây không?

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới là một bệnh lý có khả năng lây lan cao. Khi trẻ mắc phải bệnh này và tiếp xúc với môi trường bên ngoài, việc lây nhiễm có thể diễn ra nhanh chóng.

Khi trẻ nói chuyện hoặc bị ho, mầm bệnh có trong nước bọt có thể bắn ra và bám vào người khỏe, tăng nguy cơ lây nhiễm. Do đó, để ngăn chặn, điều quan trọng nhất là khi trẻ bị bệnh, cha mẹ nên giữ con nghỉ ngơi ở nhà cho đến khi hoàn toàn khỏe trở lại. Việc này không chỉ đảm bảo trẻ không lây bệnh cho các bạn học trong lớp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe của chính con. Đồng thời, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh khác do sức đề kháng đang ở trạng thái suy yếu.

Nhiễm trùng đường hô hấp có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm phụ thuộc nguyên nhân gây nhiễm khuẩn, vị trí nhiễm trùng, sức đề kháng và bệnh lý nền của trẻ. Đa phần nhiễm trùng đường hô hấp chữa khỏi hoàn toàn mà không để lại di chứng. Nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, tình trạng này có biến chứng cấp tính gây nguy hiểm đến tính mạng như:

• Suy hô hấp cấp tính.
• Tràn dịch màng phổi.
• Tràn khí màng phổi.
• Co thắt phết quản.

Tình trạng nhiễm trùng nếu kéo dài và không điều trị thì sẽ làm xơ hóa và giảm chức năng hô hấp. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho những đợt bội nhiễm cấp tính khiến triệu chứng như ho, khạc đờm,… nặng nề hơn khiến trẻ nhỏ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.

Cách phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ

Cha mẹ cần chú ý để ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới như:

• Giữ ấm cơ thể: Trong thời tiết lạnh, hãy đảm bảo giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là vùng mũi, cổ và họng. Sử dụng quàng và thêm khăn để bảo vệ bé khỏi gió lạnh.
• Tắm bằng nước ấm: Cho con tắm bằng nước ấm, không phụ thuộc vào mùa đông hay mùa hè. Hạn chế thời gian tắm và đảm bảo lau khô cơ thể bé trước khi mặc quần áo.
• Rửa tay sạch sẽ: Hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để ngăn chặn vi khuẩn và virus gây bệnh. Khi ra đường, đeo khẩu trang cho trẻ để bảo vệ khỏi mầm bệnh.
• Nâng cao sức đề kháng: Nâng cao sức đề kháng tự nhiên của trẻ thông qua hoạt động thể chất và chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
• Tiêm vacxin đầy đủ: Đảm bảo trẻ được tiêm đủ các loại vaccin để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp dưới.
• Vệ sinh răng miệng: Tạo thói quen cho trẻ vệ sinh răng miệng hàng ngày để ngăn ngừa vấn đề về sức khỏe răng và nướu.
• Dọn dẹp và vệ sinh nhà cửa: Thường xuyên làm sạch và dọn dẹp nhà cửa để tạo môi trường sống sạch sẽ và thoáng đãng cho trẻ.
• Hạn chế tiếp xúc: Trong thời điểm dịch bệnh, hạn chế việc đưa trẻ đến những nơi công cộng và tránh tiếp xúc với những người mắc các bệnh đường hô hấp.

Mong rằng thông tin trong bài viết trước đây đã giúp quý phụ huynh có cái nhìn tổng quan hơn về nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới và cách phòng ngừa cho trẻ hiệu quả. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh, dù nhẹ hay nặng, mẹ hãy đưa bé đến thăm khám bác sĩ ngay lập tức để đảm việc điều trị kịp thời.

Chia sẻ945

Bệnh hen suyễn là gì?

Hen suyễn hay còn được gọi là hen phế quản –  một bệnh lý đặc trưng của đường hô hấp, là tình trạng viêm mạn tính đường thở. Bệnh này gây ra tình trạng co thắt, phù nề và tăng tiết đờm làm thu hẹp đường dẫn khí. Tỷ lệ trẻ bị mắc hen suyễn tăng lên mỗi năm, cứ 20 năm tỷ lệ bệnh lại tăng 2-3 lần (theo thống kê của Bộ Y tế). Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cho trẻ nhỏ phải nhập viện và nghỉ học.

Hen suyễn không thể chữa khỏi hoàn toàn và các triệu chứng sẽ kéo dài đến khi trẻ trưởng thành. Thế nhưng nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, cha mẹ có thể giúp trẻ kiểm soát tốt triệu chứng và ngăn ngừa bệnh diễn biến nặng hơn. Vì thế, phụ huynh cần phải theo dõi chặt chẽ sức khỏe của con em mình để kịp thời phát hiện bệnh, giúp bảo vệ sức khỏe trẻ tốt nhất.

Triệu chứng của bệnh hen suyễn

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn:

• Ho dai dẳng, ho nhiều về đêm.
• Trẻ thở khò khè, có tiếng rít.
• Trẻ tắc nghẽn ngực, khó thở, tức ngực.
• Trẻ lớn bị đau ngực.

Ngoài ra còn có một số triệu chứng khác như:

• Trẻ ho, thở khò khè sau khi bị cảm lạnh, cảm cúm.
• Viêm phế quản tái phát nhiều lần.
• Trẻ thở nặng, khó thở, hạn chế các hoạt động vui chơi, thể dục.

Tùy vào từng thể trạng của trẻ mà sẽ có những triệu chứng khác nhau, chúng có thể diễn biến tốt lên hoặc xấu đi theo thời gian.

Nguyên nhân gây hen suyễn ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân gây hen suyễn ở trẻ, cụ thể như:

• Do gia đình, di truyền: Trong gia đình nếu có bố, mẹ hoặc cả hai đều mắc hen, tỷ lệ con cái mắc hen suyễn cũng tăng cao.
• Do cơ địa: Một số trẻ bị hen do yếu tố cơ địa. Theo thống kê, khoảng từ 30% đến 60% trẻ em từng mắc chàm sữa có khả năng bị hen suyễn. Những trẻ đã mắc viêm phế quản co thắt, viêm mũi dị ứng, thể trạng tăng tiết dịch cũng dễ mắc bệnh hen.
• Do dị nguyên: Dị nguyên như phấn hoa, khói thuốc, môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, lông chó, mèo, thời tiết thay đổi hoặc không khí lạnh là những nguyên nhân gây kích ứng cơn hen.
• Yếu tố vi khuẩn, virus, nấm mốc: Không khí chứa đựng nhiều yếu tố có thể gây hen hoặc tái phát bệnh hen suyễn như vi khuẩn, virus và nấm mốc.

Bệnh hen suyễn có gây nguy hiểm cho trẻ không?

Tỷ lệ mắc hen suyễn ở trẻ nhỏ cao gấp đôi người lớn. Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm:

• Xẹp phổi: Biến chứng này thường xuất hiện ở 1/3 trẻ nhỏ nhập viện do hen suyễn. Nếu tình trạng này được kiểm soát tốt thì biến chứng xẹp phổi sẽ được cải thiện.
• Suy hô hấp: Biểu hiện của suy hô hấp bao gồm việc trẻ gặp khó khăn trong việc thở, đôi khi có những khoảnh khắc ngừng thở, da tái nhợt và cần sự hỗ trợ của máy thở.
• Tràn khí màng phổi: Hen suyễn khiến cho phế nang bị giãn rộng và làm tăng áp lực trong phế nang gây tăng nguy cơ tràn khí màng phổi.
• Giãn phế nang đa tiểu thùy: Khi trẻ mắc hen suyễn, sự đàn hồi của phế nang giảm dần theo thời gian, gây ra giảm thể tích không khí hít vào và tăng cường sự tích tụ của khí cặn trong phế nang. Điều này có thể gây khó khăn trong quá trình thở và tăng nguy cơ gặp các vấn đề hô hấp.

Biện pháp kiểm soát hen suyễn ở trẻ

Cha mẹ cần cho trẻ thực hiện nghiêm tức theo phác đồ của bác sĩ để kiểm soát cơn hen.

Xử lý tại nhà

Khi thấy trẻ có những dấu hiệu của cơn hẹn, cha mẹ cần đưa trẻ tránh xa những yếu tố gây khởi phát bệnh và để trẻ ngồi ở nơi thoáng khí. Cho trẻ dùng thuốc cắt cơn nhanh hay còn gọi là thuốc cấp cứu được chỉ định sử dụng cho trẻ.

Thuốc giãn phế quản: Salbuterol, Pirbuterol, Levalbuterol là những loại thuốc có tác dụng nhanh chỉ sau vài phút với thời gian tác động kéo dài vài giờ. Thuốc giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

Cha mẹ xịt thuốc phế quản cho trẻ 2 nhát/ lần và theo dõi xem các triệu chứng của bệnh có thuyên giảm hay không? Trẻ có bớt ho, giảm thở khò khè, giảm đau tức ngực hay không? Sau khoảng 20 phút nếu các triệu chứng không giảm thì xịt họng tiếp lần 2 và theo dõi thêm 20 phút nữa. Lần này nếu triệu chứng vẫn không thuyên giảm thì xịt lần 3 và nhanh chóng đưa trẻ đến bệnh viện cấp cứu.

Đối với trẻ dưới 6 tuổi hoặc trẻ không thể sử dụng thuốc xịt đúng cách, cha mẹ nên cho trẻ sử dụng máy phun khí dung hoặc buồng đệm để hỗ trợ.

Điều trị dự phòng

Điều trị dự phòng hen suyễn ở trẻ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh, duy trì hô hấp bình thường để trẻ có thể sinh hoạt và vui chơi như những đứa trẻ khác.

Điều tri dự phòng hen suyễn có thể dùng thuốc uống, thuốc xịt và xông khí dung. Tùy vào mức độ của bệnh và kết quả kiểm soát hen trước đó, bác sĩ sẽ đưa ra những loại thuốc phù hợp.

Trong quá trình sử dụng thuốc điều trị dự phòng, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ tuần thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc ngưng sử dụng thuốc hoặc thay đổi liều lượng cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Vì thế cha mẹ không nên tự ý cho trẻ ngưng thuốc khi bệnh đã tiến triển khá hơn và cần đưa trẻ đến bệnh viện để tái khám định kỳ.

Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây bệnh

Để hạn chế tình trạng xuất hiện cơn hen suyễn ở trẻ, phụ huynh cần chú ý những điều dưới đây:

• Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, đặc biệt là trong không gian kín và khi có trẻ em xung quanh.
• Thường xuyên giặt giũ các vật dụng như chăn, ga, gối và nệm để ngăn chặn sự tăng nhanh của vi khuẩn và vi rút.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với lông thú cưng.
• Sử dụng bộ lọc không khí để loại bỏ các hạt bụi và chất gây dị ứng từ không khí.
• Tránh sử dụng sản phẩm lưu hương lâu, thuốc xịt mũi, côn trừng bởi chúng có thể kích thích đường hô hấp.
• Hạn chế trẻ hoạt động quá sức, nên cho trẻ chơi những môn thể thao nhẹ nhàng.
• Đảm bảo trẻ được tiêm phòng cúm định kỳ hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Khi nào cần đưa trẻ đến bệnh viện?

Cha mẹ nên cho trẻ đến bệnh viện để tái khám định kỳ 1-3 tháng/ lần kể cả khi bệnh hen suyễn đã được kiểm soát tốt. Trường hợp trẻ vẫn có cơn hen, cha mẹ nên cho trẻ tái khám trong vòng 2-4 tuần sau. Nên cho trẻ tái khám đúng với lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi bệnh chặt chẽ hơn, từ đó bác sĩ sẽ thay đổi phác đồ chữa trị phù hợp để kiểm soát triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, phụ huynh cần đưa trẻ đến bệnh viện nếu thấy có những biểu hiện dưới đây:

• Trẻ khó nói, chỉ nói được từng từ.
• Trẻ phải ngồi thở, cánh mũi phập phồng, thở co kéo vùng xương sườn và cổ.
• Trẻ đã dùng thuốc cắt cơn những chỉ có tác dụng ngắn hoặc không có tác dụng.
• Môi và đầu ngón tay bị tím tái.

Lời kết

Trên đây là những thông tin về bệnh hen suyễn ở trẻ và biện pháp kiểm soát hiệu quả. Hy vọng qua bài viết, các bậc phụ huynh có thể dễ dàng nhận biết tình trạng bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp nhất cho trẻ.

Chia sẻ945

Tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông có quan trọng không?

Cơ thể của trẻ khó thích nghi với những biến động nhiệt độ đột ngột, từ đó dẫn đến suy giảm sức đề kháng và dễ bị tấn công bởi các yếu tố gây bệnh. Thời tiết lạnh, ẩm ướt của mùa đông tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn, virus và mầm bệnh lây lan trong không khí.

Với điều kiện môi trường như vậy, trẻ dễ mắc các bệnh như ho, sốt, đau họng và viêm đường hô hấp. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, có thể gây ra những biến chứng nặng như viêm phổi, suy hô hấp, viêm phế quản hay thậm chí là viêm tai giữa.

Để bảo vệ sức khỏe của trẻ và ngăn chặn tác động tiêu cực của môi trường mùa đông, việc tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng. Trẻ với hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ hồi phục bệnh nhanh chóng.

Những cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông hiệu quả

Dưới đây là những cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông mà mẹ có thể áp dụng:

Giữ ấm tốt

Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, việc giữ ấm rất quan trọng, đặc biệt là các phần nhạy cảm như ngực, cổ, đầu và hai bàn chân. Giữ ấm cho những phần này, mẹ có thể giúp trẻ hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh và đảm bảo sức khỏe cho bé.

Để thực hiện điều này, mẹ nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức khoảng 25 – 28 độ C, đồng thời đảm bảo không gian thoáng đãng nhưng tránh gió lạnh lùa vào. Việc thay tã thường xuyên cũng là một biện pháp quan trọng, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, điều này nhằm tránh nhiễm lạnh khi đeo tã ướt quá lâu.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý không ủ chăn hoặc mặc áo cho bé quá dày, vì điều này có thể khiến bé đổ mồ hôi, thấm ngược vào da và gây cảm lạnh, dễ dẫn đến viêm phổi. Thay vào đó, nên chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ môi trường.

Để giữ ấm không gian sống, mẹ có thể sử dụng điều hòa, quạt sưởi hoặc lò sưởi, nhưng cần tránh sử dụng bếp than để tránh nguy cơ ngạt và ngộ độc khí CO2. Bằng cách này, mẹ không chỉ giữ cho bé ấm áp mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối trong môi trường sống của trẻ.

Uống đầy đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, chúng không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố mà còn tham gia vào quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các tế bào. Hơn nữa, nước giúp tế bào bạch cầu được vận chuyển đến mọi ngóc ngách của cơ thể và làm tăng cường hệ miễn dịch.

Do đó, mẹ cần đảm bảo trẻ uống đủ nước trong mùa đông. Điều này không chỉ là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ.

Lưu ý:

• Mức nước cần thiết mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của từng trẻ.
• Ngoài việc uống nước lọc, mẹ nên bổ sung thêm nước từ các nguồn như nước canh, nước hoa quả để cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ.
• Cho trẻ uống nước ấm giúp duy trì thân nhiệt cơ thể, giảm cảm giác lạnh.
• Trẻ dưới 6 tháng tuổi thường không cần bổ sung thêm nước vì đã có đủ lượng nước từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Tiêm phòng ngừa cảm cúm hàng năm

Việc tiêm phòng vắc xin cúm mùa không chỉ giúp cơ thể trẻ hình thành kháng thể mạnh mẽ chống lại virus cúm mà còn là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông và giảm nguy cơ mắc bệnh. Cha mẹ đưa trẻ đi tiêm vắc xin cúm nên được thực hiện khi trẻ đã trên 6 tháng tuổi và cần tiêm nhắc lại hàng năm để duy trì khả năng phòng bệnh.

Theo thông tin từ các nhà dịch tễ học, bệnh cúm mùa thường có xu hướng gia tăng cao điểm vào các tháng 3, 4 và 9, 10 hàng năm. Do đó, thời điểm tiêm vắc xin cúm nên được lựa chọn vào khoảng 2 tuần đến 1 tháng trước khi bắt đầu mùa cúm cao điểm để tăng cao hiệu quả phòng ngừa.

Lưu ý:

• Không nên tiêm vắc xin cúm mùa cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
• Trẻ đang bị cảm, sốt hoặc đang gặp vấn đề về sức khỏe khác cũng không nên được tiêm vắc xin trong thời điểm đó.

Quan tâm đến giấc ngủ của trẻ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và cũng là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông. Nếu trẻ gặp vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là thiếu ngủ, có thể dẫn đến giảm số lượng kháng thể và tế bào miễn dịch. Điều này không chỉ làm suy giảm sức đề kháng mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh cho trẻ.

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho trẻ, mẹ cần chú ý đến thời gian ngủ phù hợp với mỗi độ tuổi cụ thể. Đây là một hướng dẫn giúp xác định thời lượng giấc ngủ cần thiết cho trẻ:

• Trẻ sơ sinh: 18 – 20 tiếng/ngày.
• Trẻ từ 6 tháng tuổi – 2 tuổi: 12 – 13 tiếng/ngày.
• Trẻ mẫu giáo: 10 – 12 tiếng/ngày.
• Trẻ lớn: 8 – 10 tiếng/ngày.

Mẹ cũng cần lưu ý sự an toàn trong khi trẻ ngủ. Việc tung chăn ra quá nhiều có thể làm trẻ cảm lạnh, trong khi việc đắp chăn quá kín có thể gây nguy hiểm khi trẻ bị ngạt hoặc đổ mồ hôi. Vì vậy, mẹ nên chọn áo và quần dài liền thân cho trẻ để giữ ấm và đảm bảo an toàn trong khi ngủ.

Cho trẻ tắm nắng và vận động

Tắm nắng vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của trẻ. Việc tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp củng cố sức đề kháng và ngăn chặn tình trạng còi xương. Hơn nữa, hoạt động ngoài trời còn là cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Trong mùa đông, khi ánh sáng mặt trời giảm, việc tạo cơ hội cho trẻ tắm nắng và vui chơi ngoài trời trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Khung giờ từ 8h00 đến 9h30 và 15h00 đến 17h00 được coi là thời điểm lý tưởng để trẻ tận hưởng ánh sáng mặt trời và hoạt động ngoài trời.

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho trẻ, mẹ cần lưu ý mặc cho trẻ đủ ấm nhưng vẫn đảm bảo thoải mái và thông thoáng khi vận động để tránh tình trạng ra mồ hôi quá mức. Ngoài ra, nơi tắm nắng cũng cần được chọn sạch sẽ, không có khói thuốc lá và tránh những nơi có môi trường ô nhiễm.

Chú trọng chế độ ăn cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Việc cung cấp cho trẻ một chế độ ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bổ sung các chất cần thiết cho quá trình phát triển mà còn nâng cao hệ miễn dịch.

Trong mùa đông, việc đảm bảo chế độ ăn hàng ngày của trẻ đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản sau:

• Tinh bột: Cơm, cháo, mì, khoai tây, bí đỏ,…
• Chất đạm: Thịt gà, lợn, bò, cá, trứng, các loại đậu,…
• Chất béo: Phô mai, bơ, đậu nành, đậu mè, hạt chia,…
• Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, ngũ cốc, trái cây,…

Lưu ý quan trọng khi thực hiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ:

• Đảm bảo thức ăn và đồ uống ấm: Mẹ nên cho trẻ ăn và uống thực phẩm khi còn ấm nóng, tránh cho trẻ ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá lạnh vào mùa đông để sẽ gây đau rát họng.
• Bú sữa mẹ cho trẻ dưới 6 tháng: Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên được bú sữa mẹ hoàn toàn. Điều này sẽ giúp trẻ nhận được kháng thể tốt từ sữa mẹ giúp hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ sức khỏe của trẻ một cách toàn diện.

Bổ sung thực phẩm nhiều lợi khuẩn

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông. Thành phần acid lactic trong sữa chua không chỉ giúp gia tăng số lượng lợi khuẩn mà còn ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Điều này cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và đặc biệt là hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh lý phổ biến như cảm lạnh, viêm họng.

Mẹ nên thêm một hộp sữa chua vào chế độ ăn của bé sau mỗi bữa ăn chính. Đặc biệt, việc ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon.

☛ Tham khảo: Bộ đôi Norikid Plus & Norita giải pháp số 1 cho trẻ biếng ăn và táo bón

Lời kết

Bài viết trên đây là những cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông được nhiều phụ huynh áp dụng. Hy vọng với những thông tin bổ ích này sẽ giúp các bà mẹ bảo vệ tốt sức khỏe cho trẻ vào giai đoạn thời tiết khắc nghiệt trong năm.

Chia sẻ945

Theo các chuyên gia, việc lựa chọn các dòng sữa phù hợp và bổ sung cho trẻ bị suy dinh dưỡng rất quan trọng. Giúp trẻ bồi bổ thêm lượng vi chất cần thiết từ đó để tăng cường sức khỏe, phát triển cân nặng và chiều cao cho bé. Dưới đây là những tiêu chí giúp các ba mẹ tham khảo để đưa ra quyết định chọn loại sữa phù hợp cho các bé.

1.Tiêu chí lựa chọn sữa cho trẻ suy dinh dưỡng

Chọn sữa phù hợp theo từng độ tuổi của trẻ

Theo các chuyên gia tư vấn, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì sữa cho bé cũng được chia thành nhiều nhóm từ 0-1 tuổi, từ 1-3 tuổi, từ 3-6 tuổi…

Chính vì vậy, khi lựa chọn sữa mẹ cần lưu ý những điểm này để chọn loại sữa bổ sung chất năng lượng theo đúng giai đoạn của con mình đang cần.

Dựa vào bảng thành phần dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé, đặc biệt là cân nặng và chiều cao. Chính vì thế với những trẻ đang biếng ăn, chậm phát triển và suy dinh dưỡng thì các ba mẹ nên chọn bổ sung cho con các dòng sữa có bảng thành phần năng lượng cao như: Lysin, Kẽm, Vitamin nhóm B, chất béo chuyển hóa nhanh MCT, chất xơ/inulin.

Thương hiệu của sản phẩm

Các mẹ cũng cần lưu ý nên chọn các sản phẩm từ những thương hiệu uy tín và có danh tiếng tốt về chất lượng & an toàn để đảm bảo nguồn chất lượng sữa cho trẻ. Tìm hiểu các giấy chứng nhận về an toàn và chất lượng của sản phẩm, giấy chứng nhận từ các cơ quan y tế hoặc tổ chức uy tín về mức độ an toàn của sản phẩm.

Ngoài ra mẹ cũng cần tìm hiểu thêm các thông tin review sản phẩm từ những Khách hàng đã sử dụng trước đó phản hồi về kết quả như thế nào để đưa ra cân nhắc hợp lý.

 Giá bán phù hợp

So sánh giá cả giữa các sản phẩm để chọn sản phẩm phù hợp với ngân sách của gia đình. Tuy nhiên nhiều trường mẹ cũng không nên đắn đo nếu sản phẩm có chất lượng thì mức giá sẽ cao hơn so với những sản phẩm thông thường.

Hạn chế đường và chất béo bão hóa

Ngoài những tiêu chí trên, thì mẹ cũng cân nhắc hạn chế chọn những sản phẩm có thành phần đường và chất béo bão hòa vì những điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và cân nặng của bé.

2. Review 10 loại sữa cho trẻ tốt nhất hiện nay

Dưới đây là danh sách 10 loại sữa cho trẻ với những thành phần và công dụng giúp hỗ trợ phát triển cho trẻ như sau:

Sữa Pedia Sure

Công dụng:

• Hỗ trợ phát triển xương và chiều cao
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp phát triển não bộ và thị giác cho trẻ
• Giúp bé ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa và cân nặng

Thành phần: Bao gồm canxi, vitamin D, arginin, vitamin K2, Probiotic, DHA, Choline, Taurin, axit béo, hỗn hợp 3 loại dầu thực vật, 28 loại vitamin và khoáng chất.

Xuất sứ thương hiệu: Thuộc chủ sở hữu của tập đoàn Abbott Hoa Kỳ và có mặt trên thị trường từ năm 1888. Tùy vào từng loại sản phẩm được phân thành nhiều loại khác nhau như của Sữa Pediasure Úc (có nắp màu tím), sữa Pediasure của Nga (có nắp màu xanh dương), sữa Pediasure của Singapore (có nắp màu vàng), sữa Pediasure nội địa Mỹ (nắp màu trắng).

Đối tượng sử dụng: Sản phẩm được khuyến cáo dành cho trẻ từ 1-10 tuổi đang gặp các tình trạng biếng ăn, kén ăn hoặc suy dinh dưỡng.

Sữa Enfagrow

Công dụng:

• Giúp tăng khả năng hấp thụ, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm tình trạng táo bón.
• Bổ sung các khoáng chất và vitamin cần thiết để giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng phù hợp theo chuẩn khuyến nghị.
• Hỗ trợ phát triển trí não, khả năng trí nhớ và hệ thần kinh nhạy bén

Thành phần:

• Chứa DHA và ARA giúp hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác cho trẻ
• Canxi và vitamin D giúp phát triển xương và chiều cao
• Prebiotic và Probiotic hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng hệ vi sinh đường ruột
• Ngoài ra, sản phẩm còn bao gồm các vitamin, khoáng chất cần thiết giúp phát triển toàn diện cho trẻ.

Xuất sứ thương hiệu: Là dòng sữa thuộc thương hiệu nổi tiếng của tập đoàn Mead Johnson, Hoa Kỳ. Dòng sữa này hiện tại đã có mặt rộng rãi trên nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam.

Đối tượng sử dụng: Sữa Enfagrow dùng cho các bé từ 1-3 tuổi giúp cung cấp các dưỡng chất, phát triển chiều cao và cân nặng toàn diện cho trẻ.

Sữa Nutifood Grow Plus+

Công dụng:

• Cung cấp các chất dinh dưỡng, hấp thu dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân.
• Hỗ trợ trẻ phát triển não bộ và thị giác, tăng cường khả năng nhận thức, ghi nhớ và học hỏi.
• Hỗ trợ phát triển khung xương vững chắc và phát triển chiều cao cho trẻ.
• Tăng cường sức đề kháng và bảo vệ trẻ khỏe mạnh
• Ngăn ngừa táo bón và kích thích hệ tiêu hóa trẻ tốt hơn

Thành phần: DHA, chất béo, đạm, chất xơ, Taurin, Lysin cùng với nhiều vitamin & khoáng chất vitamin A, vitamin D3, vitamin E, Acid Folic, Sắt, Magie…

Xuất sứ thương hiệu: Việt Nam

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ trong độ tuổi phát triển từ 1 đến 15 tuổi.

Sữa Vinamilk Dielac Grow Plus 1+

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng
• Giúp trẻ cao lớn vượt trội
• Giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh
• Hỗ trợ phát triển não bộ

Thành phần: Bao gồm những thành phần chính như chất đạm, IgG (từ sữa non), MCT (Medium chain triglycerides), DHA, Calci, Kẽm, Vitamin D3, Vitamin C, Bifidobacterium.

Xuất sứ thương hiệu: Việt Nam

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, cần hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cân nặng và phát triển chiều cao.

Sữa Aptamil Gold+ Junior của Úc

Công dụng:

• Tăng cường tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả hơn ở trẻ
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ giai đoạn từ 0-12 tháng tuổi
• Đặc biệt sữa phù hợp cho những trẻ bị dị ứng hoặc kém hấp thu các loại sữa bò/đạm đậu nành đều có thể dùng được.

Thành phần: Bao gồm Xi-rô glucose, các loại vitamin và khoáng chất, Nucleotide.

Xuất sứ thương hiệu: sản phẩm thuộc tập đoàn Danone Nutricia là một trong những thương hiệu sữa nổi tiếng nhất trên toàn cầu.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 0-12 tháng tuổi.

Sữa Frisolac Gold 1 850G

Công dụng:

• Giúp bé hấp thu nhanh và dễ dàng tiêu hóa
• Bảo vệ cho đường ruột của bé khỏe mạnh
• Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé
• Đặc biệt sản phẩm không chứa đường sucrose, giảm vị ngọt dễ uống

Thành phần: Chất đạm, chất béo, Cacbonhydrat, chất xơ, các loại chất khoáng, Vitamin, Nucleotides, Taurin, Cholin, Inositol, L-carnitin.

Xuất sứ thương hiệu: là sản phẩm của công ty sữa FrieslandCampina có trụ sở tại Hà Lan. Công ty này hoạt động toàn cầu và có nhiều thương hiệu sữa nổi tiếng.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi.

Sữa bột Nutren Junior Nestle Thụy Sĩ 800G

Công dụng:

• Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ cần thiết giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ
• Bổ sung DHA giúp phát triển trí não và thị giác tốt nhất
• Cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp bé phát triển
• Hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường thể chất

Thành phần: Chất đạm, Carbohydrate, Chất béo, Chất xơ, các loại khoáng chất và vitamin, Probiotics

Xuất sứ thương hiệu: Thụy Sĩ

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ từ 1 đến 12 tuổi.

Sữa bột công thức Meiji

Công dụng:

• Giúp hỗ trợ phát triển trí não vượt trội
• Tăng lợi khuẩn đường ruột Bifidus
• Giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ trong giai đoạn phát triển
• Giúp tiêu hóa và hấp thu dễ dàng

Thành phần: Protein, Carbohydrates, Lipid, DHA và ARA, cùng các loại vitamin và khoáng chất.

Xuất sứ thương hiệu: Nhật Bản

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ từ 0-12 tháng tuổi và trẻ từ 12-36 tháng tuổi.

Sữa bột Abbott Similac

Công dụng:

• Cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng và khoáng chất cho sự phát triển của trẻ
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch giúp trẻ khỏe mạnh
• Tốt cho hệ tiêu hóa của đường ruột

Thành phần: Chất đạm, chất béo, Omega 3, Omega 6, Arachidonic Acid, DHA, Đường, Taurine, Inositol, Lutein, Canxi, Phospho, cùng các loại vitamin và khoáng chất.

Xuất sứ thương hiệu: là dòng sữa cao cấp đến từ thương hiệu nổi tiếng Abbott của Hoa Kỳ.

Đối tượng sử dụng: Dùng được cho trẻ từ 0 đến 6 tuổi (được phân chia theo từng loại, nhóm đối tượng trẻ dùng khác nhau).

Sữa bột Kidsure

Công dụng:

• Bổ sung dinh dưỡng và hàm lượng vi chất cần thiết cho bé
• Tăng cường hiệu quả hấp thu cho trẻ đặc biệt giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi
• Hỗ trợ phát triển toàn diện về thể chất, cân nặng và phát triển chiều cao
• Kích thích vị giác giúp bé ăn ngon và ngủ ngon hơn
• Tăng cường sức đề kháng và hạn chế nguy cơ xâm nhập của các vi khuẩn gây hại đến cơ thể bé

Thành phần: Đạm Whey dạng cô đặc, dầu thực vật, các loại khoáng chất và vitamin tổng hợp A, D3, K1, C, B1, B2, Beta-Glucan, Colostrum.

Xuất sứ thương hiệu: Việt Nam

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi đặc biệt cho trẻ gầy ốm, biếng ăn, thấp còi.

Trên đây là tổng hợp 10 loại sữa dành cho trẻ bị suy dinh dưỡng, kém hấp thu các bậc cha mẹ có thể tham khảo nhé. Hy vọng những thông tin giúp ba mẹ lựa chọn được những sản phẩm phù hợp cho các bé. 

Chia sẻ9

Nhiều mẹ khi thấy trẻ bị sụt cân thì khá thờ ơ và coi đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nhiều trường hợp trẻ bị sụt cân do bệnh lý thì lại rất nguy hiểm, nếu ba mẹ không phát hiện kịp thời sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển sau này của trẻ. Cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề này trong bài viết sau đây.

Sụt cân sinh lý là gì?

Sụt cân sinh lý là tình trạng trẻ bị tụt giảm không quá 10% so với số cân nặng lúc mới sinh. Tình trạng thường gặp ở nhóm đối tượng trẻ sơ sinh và sau khoảng 1-2 tuần số lượng cân nặng của trẻ trở lại lại như ban đầu.

Sụt cân bệnh lý là gì?

Trái ngược với sụt cân sinh lý thì sụt cân bệnh lý ở trẻ thường kéo dài, cân nặng bị giảm sút nghiêm trọng và khó hồi phục so với lúc ban đầu. Đi cùng với đó, trẻ thường có những dấu hiệu bất thường liên quân đến bệnh lý như: biếng ăn, sốt cao, tiêu chảy, buồn nôn, trẻ quấy khóc, vàng da…

Phân biệt sụt cân sinh lý và sụt cân bệnh lý

Nguyên nhân gây sụt cân sinh lý và bệnh lý

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụt cân sinh lý và sụt cân bệnh lý ở trẻ như:

1. Sụt cân sinh lý

– Do chế độ dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ: Đối với trẻ sơ sinh sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất giúp bé phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên trong những ngày đầu sau sinh, sữa mẹ có thể chưa về nhiều hoặc không đủ lượng. Điều này làm giảm chất dinh dưỡng mà trẻ được nhận dẫn đến sụt cân tạm thời.

– Do trẻ không biết ngậm ti mẹ đúng cách nên sẽ không bú được lượng sữa cần thiết và đủ cho nhu cầu phát triển dẫn tới giảm cân. Hoặc trong một số trường hợp trẻ ti sữa mẹ xong thường bị nôn làm cho em bé không cung cấp được lượng sữa vừa đủ cho cơ thể nên bị thiếu dinh dưỡng.

– Do trẻ ham ngủ: Trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều hơn so với trẻ lớn, nhưng vẫn cần thức dậy để bú sữa mẹ khoảng từ 2-3 giờ/ngày. Nếu trẻ ngủ quá nhiều mà không bú sữa có thể dẫn đến tụt cân. Nên mẹ cần chú ý đánh thức trẻ để bú sữa mẹ đúng giờ và đầy đủ.

– Do thay đổi môi trường thích nghi: Nếu như trước đây, khi còn nằm trong bụng mẹ, bé sẽ được nuôi dưỡng bằng dưỡng chất cung cấp qua dây rốn và nhau thai thì giờ đây bé sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với thức ăn thông qua việc bú mẹ hoặc sữa công thức. Ngoài ra đây cũng là khoảng thời gian bé phải tập làm quen với những yếu tố về môi trường bên ngoài như âm thanh, nhiệt độ, trẻ học cách thích nghi với cuộc sống. Qúa trình này khiến bé có nhiều bỡ ngỡ và chưa quen nên cơ thể phát triển bị chững lại, chậm hơn.

2. Sụt cân bệnh lý

Tình trạng sụt cân bệnh lý ở trẻ thường xuất phát từ các nguyên nhân liên quan đến bệnh nền hoặc do trẻ bị gặp khó khăn trong quá trình ăn uống, tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng dẫn đến trẻ bị ốm yếu, không đủ sức đề kháng và sụt giảm cân nặng.

– Do trẻ biếng ăn: đây là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ đặc biệt từ 1 đến 3 tuổi. Tình trạng này kéo dài dẫn đến trẻ bị thiếu hụt năng lượng và các chất dinh dưỡng và bị sụt cân.

– Do các vấn đề về hấp thụ chất dinh dưỡng như trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bị bệnh đường ruột… làm cho không hấp thụ được các chất dinh dưỡng khi nạp vào cơ thể.

– Do trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm họng, viêm amidan, viêm đường tiết niệu, viêm da… là một trong những nguyên nhân khiến bé bị sụt giảm cân trầm trọng. Bởi chúng gây ra các triệu chứng khó chịu, sốt, ho, mệt mỏi khiến trẻ bị mệt mỏi, ăn ngủ không ngon nên không nạp đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể.

– Do trẻ bị stress hoặc gặp vấn đề về tâm lý: những yếu tố này cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và gây sụt cân.

Để xác định được nguyên nhân chính xác gây ra sụt cân bệnh lý, các cha mẹ tốt nhất nên đưa trẻ tới các trung tâm y tế hoặc các Bác sĩ để được thăm khám trực tiếp và hỗ trợ điều trị cho trẻ kịp thời. Tránh những tình trạng để lâu dài quá vừa ảnh hưởng đến cân nặng và quá trình phát triển sau này của trẻ.

Các triệu chứng sụt cân sinh lý và bệnh lý

Dưới đây là các triệu chứng phân biệt tình trạng sụt cân sinh lý và sụt cân bệnh lý ở trẻ:

Sụt cân sinh lý

– Trẻ không ham ăn, kén ăn, bú ít nhưng lại rất ham ngủ.

– Cân nặng của trẻ bị giảm từ từ chứ không giảm đột ngột.

– Trẻ vẫn tham gia vào các hoạt động bình thường, nhanh nhẹn, không mắc các vấn đề gì liên quan đến các bệnh lý như nhiễm trùng, sốt, bệnh tiêu hóa…

– Trẻ có khả năng hồi phục lại cân nặng ngay sau khoảng 3-4 ngày hoặc trong giai đoạn cụ thể.

Sụt cân bệnh lý

-Trẻ bị sụt cân hoặc mất cân đột ngột không rõ lý do, đây là dấu hiệu đặc biệt quan trọng.

– Cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, yếu đuối và từ chối tham gia các hoạt động cùng với mọi người.

– Trẻ bỏ ăn, không muốn ăn hoặc gặp khó khăn trong vấn đề nhai nuốt, tiêu hóa.

– Xuất hiện các triệu chứng bất thường như: sốt, co giật, buồn nôn, da vàng, cơ thể bị gầy xanh xao…

Cách xử lý khi thấy trẻ bị sụt cân

Tùy từng trường hợp và nguyên nhân khác nhau ở mỗi trẻ mà ba mẹ nên bình tình đưa ra những cách xử lý phù hợp cụ thể như sau:

Đối với trẻ bị sụt cân sinh lý

Đây là tình trạng thay đổi tự nhiên của cơ thể trẻ nên cha mẹ không cần can thiệp các biện pháp y tế mà nên tập trung vào cách chăm sóc và hỗ trợ giúp trẻ tập thích nghi. Từ đó sẽ giúp trẻ nhanh chóng hồi phục cân nặng và phát triển lại như bình thường.

– Mẹ bổ sung thêm đầy đủ các chất dinh dưỡng vào chế độ ăn của mẹ và bé giúp cung cấp lượng sữa dồi dào, đầy đủ chất dinh dưỡng.

– Tăng cường các cữ bú cho bé, tránh tình trạng để bé bỏ bữa hoặc bú không đủ liều lượng. Trường hợp bé mà ham ngủ mẹ cũng cần đánh thức bé dậy để nạp đầy đủ năng lượng.

– Phương pháp bú cũng là một trong những yếu tố quan trọng mà mẹ cần giúp bé thích nghi đúng cách, từ đó cung cấp được lượng sữa đầy đủ và giúp bé phát triển lấy lại cân nặng ổn định.

– Tăng cường vận động cho trẻ: khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động vận động để con khỏe khoắn và tăng cường sự hấp thụ calo, tăng cường cơ bắp.

– Cuối cùng, thường xuyên theo dõi sức khỏe và cân nặng của trẻ theo từng chu kỳ để nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì hãy thông báo cho Bác sĩ khắc phục kịp thời.

Đối với trẻ bị sụt cân bệnh lý

Khi nhận thấy trẻ có các triệu chứng của sụt cân bệnh lý thì cha mẹ cần nhanh chóng khắc phục kịp thời và đưa trẻ đến các cơ sở y tế gần nhất để được các Bác sĩ có chuyên môn kiểm tra chính xác nhất.

– Bác sĩ sẽ cần tiến hành các xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm hình ảnh để xác định chính xác các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn và từ đó đưa ra các hướng điều trị.

– Về phía cha mẹ, cần phối hợp với các bác sĩ trong việc điều trị bệnh cho trẻ như: chăm sóc chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, vệ sinh cơ thể, thay đổi môi trường… để giúp trẻ tăng sức đề kháng và cơ thể khỏe mạnh.

– Làm công tác tư tưởng liên quan đến tâm lý cho trẻ, thường xuyên động viên, khích lệ trẻ ăn uống hoặc tham gia hoạt động vận động bên ngoài để giúp trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Bên cạnh đó, các cha mẹ cũng cần giữ vững tâm lý, tránh bị hoang mang quá mà gây ảnh hưởng ngược lại với trẻ. Nếu như trong quá trình chăm sóc bé, ba mẹ có gặp khó khăn thì nên nói chuyện trực tiếp với các Bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Chia sẻ13

Thế nào là bữa ăn đủ chất?

Theo các chuyên gia, nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động cũng như tình trạng sức khỏe. Riêng với trẻ em, đây là giai đoạn quan trọng cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện về cả thế chất và trí não. Vậy nên cha mẹ cần chú trọng đến bữa ăn hàng ngày của con, không chỉ đảm bảo đủ lượng mà còn phải đủ cả chất. Vậy thế nào là bữa ăn đủ chất?

Bữa ăn đủ chất là bữa ăn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm 4 nhóm chất sau: Đạm; Tinh bột; Chất béo; Vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, bữa ăn đủ chất cho trẻ cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

Bữa ăn cần phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ: Ở mỗi độ tuổi và mỗi giai đoạn phát triển trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chẳng hạn trẻ sơ sinh thì chỉ cần bú sữa mẹ hay sữa công thức nhưng trẻ từ 6 tháng trở lên thì sữa mẹ sẽ không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng nữa nên cần bổ sung thêm bằng việc ăn dặm… Vì vậy, cha mẹ cần phải cung cấp bữa ăn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng mà con cần. Các mẹ có thể tham khảo bảng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ theo độ tuổi để có thể bổ sung cho trẻ một cách hợp lý.

Bữa ăn cần cân đối và đa dạng các loại thực phẩm: Một bữa ăn đủ chất cho trẻ cần phải cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng, không nên thiên lệch về một nhóm chất nào quá nhiều. Ví dụ, không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt, trứng, cá mà bỏ qua rau xanh, trái cây, ngũ cốc (đây là lỗi mà nhiều mẹ Việt mắc phải khi chăm con vì cứ nghĩ ăn nhiều thịt là nhiều chất, là tốt). Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phải đa dạng hóa các loại thực phẩm trong mỗi nhóm chất, để trẻ có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất khác nhau từ các nguồn thực phẩm khác nhau.

Món ăn phù hợp với khẩu vị và sở thích của trẻ: Một bữa ăn đủ chất cho trẻ cũng cần được chú ý đến mùi vị, màu sắc, hình dạng và cách trình bày thức ăn, như vậy để trẻ có thể cảm thấy hứng thú và ngon miệng khi ăn. Mẹ có thể thử nhiều cách chế biến khác nhau, kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra những món ăn đẹp mắt và hấp dẫn cho bé. Đồng thời lắng nghe  ý kiến và sở thích của con để có thể điều chỉnh thực đơn sao cho phù hợp.

Những nhóm chất cần thiết cần có trong thực đơn ăn uống của trẻ

Như đã nói ở trên, một bữa ăn đủ chất cho trẻ cần được xây dựng cân đối từ 4 nhóm chất, cụ thể như sau:

Nhóm chất đạm (Protein)

Đây là nhóm chất giúp xây dựng và bảo vệ cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong tăng trưởng tế bào, hình thành cơ bắp, xương, da, tóc, móng, hệ miễn dịch. Chất đạm có nhiều trong thịt động vật, cá, trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, đỗ, hạt. Mỗi trẻ cần được bổ sung 0,8 – 1,2 g protein/kg cân nặng mỗi ngày.

Nhóm chất bột đường (Carbohydrate)

Nhóm bột đường cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, giúp trẻ hoạt động, học tập, vui chơi mỗi ngày. Nhóm chất này được cung cấp từ các loại thực phẩm chứa tinh bột như ngũ cốc, bánh mỳ, gạo, khoai, sắn, ngô… hoặc từ các thực phẩm chứa đường như bánh, kẹo, mứt, mật… Năng lượng từ carbohydrate chiếm khoảng 50% – 60% tổng năng lượng trẻ cần được bổ sung mỗi ngày.

Nhóm chất béo

Chất béo từ động vật hoặc thực vật cung cấp năng lượng, giúp trẻ duy trì nhiệt độ cơ thể, bảo vệ các cơ quan nội tạng, hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K), đồng thời tạo ra hormone và các chất dẫn truyền thần kinh . Chất béo có thể được cung cấp từ các loại thực phẩm như mỡ động vật, bơ động vật, phô mai, kem, lòng đỏ trứng, dầu thực vật, bơ thực vật, hạt, quả bơ, đậu phộng…. Trẻ cần được bổ sung khoảng 25 – 35% năng lượng từ chất béo mỗi ngày.

Nhóm vitamin và khoáng chất

Vitamin giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, bảo vệ tế bào, tăng trưởng tế bào, phát triển xương và răng, cải thiện thị lực, trí tuệ. Vitamin có thể được cung cấp từ các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa… Tùy theo nhu cầu của mỗi độ tuổi mà trẻ cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin như A, B, C, D, E, K…

Còn khoáng chất là nhóm chất hỗ trợ chuyển hóa và điều hòa các chức năng sinh lý của cơ thể, giúp trẻ duy trì cân bằng điện giải, điều hòa nhịp tim, huyết áp, co bóp cơ, truyền dẫn thần kinh, tham gia vào quá trình tạo máu và đông máu. Thịt, cá, trứng, sữa, phô mai, rau xanh, trái cây, hạt, muối… là những thực phẩm cung cấp khoáng chất tự nhiên như canxi, sắt, kẽm, i-ốt, magiê, photpho, natri, kali… cho trẻ.

Bữa ăn đủ no nhưng không đủ chất ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn đủ no nhưng không đủ chất là bữa ăn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, nhưng lại thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, chẳng hạn như protein, vitamin, khoáng chất… Tình trạng bữa ăn không đủ chất kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ, bao gồm:

Chậm phát triển thể chất

Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ. Ví dụ như thiếu protein sẽ khiến cơ bắp, xương, da, móng của trẻ rất yếu, trẻ dễ bị thấp còi, gầy còm, suy dinh dưỡng hơn các bạn cùng tuổi. Còn nếu thiếu canxi, xương của con yếu, dễ gãy, răng dễ sâu. Thiếu sắt dẫn tới thiếu máu, làm trẻ luôn thấy mệt mỏi, chóng mặt, nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Chậm phát triển về trí não

Không chỉ ảnh hưởng đến phát triển thể chất, thiếu hụt dinh dưỡng còn tác động đến sự phát triển của não bộ cũng như khả năng học tập của bé. Dinh dưỡng kém thường kèm theo thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ như i-ốt, DHA, taurine, vitamin B… khiến trẻ có trí tuệ kém, khó tập trung, khó ghi nhớ, vận động và giao tiếp xã hội yếu, ảnh hưởng đến học tập và tương lại sau này.

Giảm sức đề kháng và dễ nhiễm trùng

Thiếu hụt các dưỡng chất, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất sẽ khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm, hệ miễn dịch yếu khiến trẻ dễ bị mắc các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy… Những bệnh lý này là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chán ăn làm tình trạng suy dinh dưỡng ngày càng trầm trọng, tạo thành 1 vòng luẩn quẩn ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Mẹ cần làm gì để bổ sung thêm dưỡng chất cho con

Thực tế tại Việt Nam cho thấy hầu như các bữa ăn bán trú tại trường mầm non thường chỉ đảm bảo cho các con về mặt năng lượng còn phần đầy đủ chất dinh dưỡng thì khó có thể đảm bảo. Vì thế, có nhiều trường hợp con càng đi học càng còi hoặc con ở lớp ăn rất no nhưng lại không lớn do thiếu hụt dưỡng chất. Do đó, mẹ cần có các biện pháp để bổ sung thêm dưỡng chất, giúp con phát triển toàn diện. Chẳng hạn như:

Bổ sung thêm các bữa ăn ở nhà

Mẹ có thể tham khảo thực đơn ở trường mầm non và hỏi thêm cô về tình trạng ăn uống của con ở lớp, sau đó xây dựng các bữa ăn ở nhà sao cho đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con. Cần chú ý đến sự cân bằng và đa dạng của các nhóm dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn các loại thực phẩm lành mạnh, tươi ngon, sạch sẽ, an toàn, phù hợp với khẩu vị và sở thích của con. Việc này sẽ kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn.

Khuyến khích con ăn đủ bữa

Nên khuyến khích con ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày nhằm đảm bảo đủ dinh dưỡng. Đồng thời mẹ nên tạo cho con thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa hoặc ăn quá no. Dạy bé nên ăn chậm, nhai kỹ, tập trung khi ăn, không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ mặn, nước uống có đường, có ga…

Cho con uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày giúp bé cân bằng điện giải, điều hòa nhiệt độ của cơ thể, bảo vệ các cơ quan nội tạng, hỗ trợ quá trình chuyển hóa diễn ra thuận lợi… Ngoài nước lọc, mẹ có thể thay thế bằng nước trái cây ép, nước canh, sữa… vừa đảm bảo đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể bừa bổ sung thêm các vitamin và dưỡng chất cho con.

Tích cực cho con vận động ngoài trời

Tập thể dục, vận động, nghỉ ngơi đầy đủ và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều là những yếu tố ảnh hưởng đến sự hấp thu và sử dụng các dưỡng chất của cơ thể. Vì thế, mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với độ tuổi và sức khỏe của con như chạy nhảy, nhảy dây, đá bóng, bơi lội, đạp xe… Ngoài ra, cần cho con nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ sớm và dậy sớm, tránh thức khuya hoặc ngủ quá nhiều. Nên cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc chiều để giúp con hấp thu vitamin D và tăng cường hệ miễn dịch.

☛ Đọc thêm: Cách sử dụng vitamin cho trẻ như thế nào hợp lý?

Bổ sung thêm dưỡng chất cho bé bằng Norikid Plus

Nếu các bữa ăn không cung cấp đủ dưỡng chất cho bé thì việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho con là điều cần thiết. Các mẹ có thể tham khảo và cho bé sử dụng Norikid Plus – Sản phẩm bổ sung dưỡng chất và vitamin cho bé hàng đầu hiện nay, được hơn 400.000 mẹ tin dùng.

Norikid Plus là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi TS. Đỗ Thị Nguyệt Quế – Giảng viên trường Đại học Y Dược Hà Nội cùng các chuyên gia hàng đầu Nhật Bản. Sản phẩm có thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên, bao gồm Aquamin F (chiết xuất tảo biển), Cao men bia, Yến sào, Inulin (chất xơ hòa tan) thực vật, acid amin và các vi chất thiết yếu như Lysine, hydroclorid, Kẽm gluconate, Canxi, Magie, Vitamin A, D3, K2,… vừa bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vừa kích thích ăn ngon miệng, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, từ đó phát triển toàn diện cả thể chất và trí não.

Các mẹ chỉ cần cho con uống 1 ống/lần, ngày 2-3 lần. Sau 10-15 ngày, sẽ thấy các triệu chứng thiếu hụt vitamin và dưỡng chất của con giảm hẳn, con ăn ngon, ngày càng khỏe mạnh hơn.

☛ Xem thêm: Review Siro Norikid Plus có tốt không từ chuyên gia và khách hàng

Để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty bạn hãy BẤM VÀO ĐÂY 

Chia sẻ11

Đặc điểm và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 6 tuổi

6 tuổi là độ tuổi phát triển mang tính bước ngoặt khi bé bắt đầu dứt mầm non và bắt đầu vào lớp 1. Đi cùng với đó là những thay đổi về thể chất, tâm sinh lý cũng như nhận thức khi trẻ tiếp xúc với môi trường học đường. Sau đây là một số thông tin chi tiết về đặc điểm phát triển của trẻ 6 tuổi:

Thể chất: Ở giai đoạn này, trẻ có thể cao thêm từ 5-7cm trong 1 năm và bắt đầu thay những chiếc răng sữa đầu tiên. Năng lượng của trẻ 6 tuổi cũng rất cao, bé có thể nô đùa liên tục mà không thấy mệt mỏi vì thế cha mẹ cần cho con tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn để tiêu hao bớt nặng lượng. Ở thời điểm này khả năng phối hợp vận động thô và tinh của con cũng sẽ tốt hơn, biểu hiện ở những hoạt động như chạy nhảy, nhảy dây, ném bắt bóng, cột dây giày, cài nút áo, biết sử dụng bút chì và kéo khéo léo hơn. Ngoài ra, trẻ cũng sẽ bắt đầu bộc lộ những năng khiếu thể thao bẩm sinh của mình.

Tâm lý: Trẻ 6 tuổi bắt đầu có nhận thức tốt hơn về cảm xúc của bản thân và người khác. Trẻ có thể hiểu những khái niệm phức tạp hơn như không làm tổn thương người khác bằng lời nói, biết chia sẻ với người khác, biết cảm ơn, xấu hổ, lo lắng, ganh tị… Cùng với đó, bé cũng bắt đầu có những nỗi sợ như sợ ma, sợ tối, sợ sấm sét… Đặc biệt, nhiều bé ở giai đoạn này có khuynh hướng tự chọn quần áo, tự tắm rửa và chải đầu… điều này giúp con tự lập hơn, cha mẹ chỉ nên hướng dẫn, chỉ bảo và đưa ra lời khuyên cho con khi cần thiết.

Nhận thức: Trẻ bắt đầu thành thạo hơn trong việc định hướng các mối quan hệ xã hội, có xu hướng cảm thấy thoải mái và an toàn hơn khi tiếp xúc với những người thân quen. Bé thường thích chia sẻ đồ ăn và đồ chơi với bạn bè trong lớp và người thân ở nhà. Đặc biệt, ở giai đoạn này, trẻ dần dần có nhận thức tốt hơn với việc đúng – sai và có những màn tranh cãi để thể hiện quan điểm của mình, cũng như có xu hướng chỉ bảo các bạn khác nếu làm không đúng.

Ngôn ngữ: Trẻ 6 tuổi có khả năng giao tiếp lưu loát với ngữ pháp đúng, thứ tự rõ ràng và câu tuân theo cấu trúc. Trẻ có thể nhớ nhiều bài hát và giai điệu trên tivi. Thậm chí, bé có thể hiểu quan điểm của người khác và hoà nhập vào cộng đồng bằng cách thiết lập hành vi phù hợp với việc kết bạn mới. Ngoài ra, trẻ 6 tuổi có thể nói và hiểu hơn 8000 từ, phân biệt được những phụ âm khó, tương đồng… Đặc biệt, giai đoạn này trẻ bắt chước những tiếng lóng, từ chửi thề rất nhanh.

Nhu cầu dinh dưỡng: 6 tuổi là giai đoạn trẻ đang phát triển cả thể chất và trí não, đặc biệt cần nhiều năng lượng cho việc làm quen và khám phá môi trường mới nên nhu cầu dinh dưỡng của con vẫn cao và cần được đảm bảo đầy đủ. Trẻ cần được ăn đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm cả rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, uống đủ nước mỗi ngày, tránh đồ uống có đường, có gas, chất kích thích… Trẻ 6 tuổi cần được ăn ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày, không nên bỏ bữa hoặc ăn quá no.

Trẻ 6 tuổi có cần bổ sung vitamin không?

Vai trò của vitamin với cơ thể

Vitamin là các hợp chất hữu cơ, đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể nói chung và sự phát triển của trẻ nhỏ nói riêng. Vitamin tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Không những vậy chúng còn có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi tác nhân gây hại, ngăn ngừa nhiễm trùng, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh lý, tăng cường sức khỏe đặc biệt là ở đối tượng trẻ nhỏ.

Có rất nhiều loại vitamin, mỗi loại sẽ mang đến những vai trò riêng cho sức khỏe, chẳng hạn:

• Vitamin A: Hỗ trợ làm sáng mắt, củng cố niêm mạc, tăng khả năng miễn dịch của trẻ.
• Vitamin nhóm B: Thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào, tham gia vào quá trình tạo máu, quá trình chuyển hóa tinh bột, protein, lipid… của cơ thể.
• Vitamin C: Tăng cường đề kháng, chống lại vi khuẩn và virus tấn công cơ thể. Góp mặt trong quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cũng như tham gia tích cực vào quá trình tạo mô liên kiết ở da, cơ, xương và mạch máu. Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như tim mạch, viêm khớp, ung thư…
• Vitamin D: Hỗ trợ quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi, photpho giúp hệ xương và răng của trẻ chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D còn giúp điều hòa lượng canxi trong máu ổn định.
• Vitamin E: Có tác dụng tăng cường miễn dịch và đề kháng, giúp trẻ có làn da hồng hào, khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Trẻ 6 tuổi có cần bổ sung vitamin?

Như đã nói ở trên, vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn tiểu học. Vitamin giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, hỗ trợ chuyển hóa các chất, bảo vệ tế bào, tăng trưởng tế bào, phát triển xương và răng, cải thiện thị lực và trí tuệ.

Nguồn bổ sung vitamin cho trẻ cũng rất đa dạng, có thể từ những thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc là từ các sản phẩm bổ sung (thuốc). Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng cần bổ sung vitamin bằng thuốc (sản phẩm bổ sung). Nếu trẻ ăn uống đầy đủ, cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm, không bị suy dinh dưỡng, không có bệnh lý bẩm sinh hay mãn tính, thì trẻ có thể đáp ứng được nhu cầu vitamin từ chế độ ăn hàng ngày. Các nguồn vitamin tự nhiên cho trẻ bao gồm rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa…

Nếu trẻ có dấu hiệu thiếu vitamin, như biếng ăn, chậm lớn, hay bị nhiễm trùng, mắt mờ, da khô, tóc rụng, móng tay yếu, thì cần được bác sĩ khám và tư vấn về việc bổ sung vitamin bằng thuốc (sản phẩm bổ sung). Mỗi loại vitamin sẽ có liều lượng khác nhau tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ. Các mẹ không được tự ý mua vitamin về cho con sử dung, việc cơ thể thừa vitamin sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

☛ Đọc thêm: 5 nhóm vitamin tăng hấp thu cho bé – Mẹ nên biết!

Bổ sung vitamin cho trẻ 6 tuổi như thế nào?

Nhiều phụ huynh thắc mắc không biết bổ sung vitamin cho trẻ 6 tuổi như thế nào? Sau đây sẽ là một vài mẹo nhỏ:

Thứ nhất, về nguyên tắc bổ sung

– Bổ sung vitamin cho trẻ 6 tuổi cần được thực hiện một cách khoa học và hợp lý.

– Cha mẹ chỉ bổ sung vitamin vừa đủ theo nhu cầu của trẻ, không nên bổ sung ít dẫn tới thiếu hụt, bổ sung quá nhiều gây dư thừa gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.

– Chỉ sử dụng các sản phẩm (thuốc) bổ sung vitamin khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ hoặc trẻ mắc các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin. Việc dùng các sản phẩm này phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thứ hai, về cách bổ sung

Bổ sung vitamin tự nhiên thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày

Những thực phẩm ăn uống hàng ngày chứa lượng lớn các vitamin tự nhiên, đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ 6 tuổi nếu các con có bữa ăn đầy đủ, cân bằng và đa dạng. Sau đây là danh sách những thực phẩm chứa nhóm vitamin cần thiết cho trẻ:

• Vitamin A có nhiều trong trái cây sẫm màu, rau màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan động vật sữa, dưa đỏ, khoai lang…
• Vitamin C có trong cam, quýt, ổi, kiwi, khoai tây, cà chua…
• Vitamin D có nhiều trong cá thu, cá hồi, sữa, bơ, phô mai, gan cá…
• Vitamin E có trong quả bơ, bông cải xanh, rau chân vịt, măng tây, củ cải, đu đủ, xoài, các loại hạt, lúa mì, dầu thực vật…
• Vitamin K có trong súp lơ trắng, rau sẫm màu, gan động vật, thịt, cá, trứng…
• Vitamin B1 có nhiều trong bột mì, thịt nạc, các hạt họ đậu, ngũ cốc, trứng, sữa…
• Vitamin B2 có trong sữa chua, thịt, trứng, pho mát, ngũ cốc nguyên hạt…
• Vitamin B3 có nhiều trong cá ngừ, thịt gà, thịt vịt, khoai tây, quả bơ, cây họ đậu…
• Vitamin B5 có trong sữa, nấm, nội tạng động vật, khoai lang trắng, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gia cầm…
• Vitamin B6 có trong chuối, đậu, quả hạch, thịt gà…
• Vitamin B7 có nhiều trong socola, lòng đỏ trứng, thịt lợn, sữa, cây họ đậu, nội tạng động vật…
• Vitamin B9 có trong các loại như măng tây, bông cải xanh, của cải, men bia, nước cam, bơ đậu phộng, lúa mì, rau màu đậm…
• Vitamin B12 có nhiều trong tôm, cua, thịt, trứng, sữa đậu nành, nội tạng động vật, thịt gia cầm…

☛ Giải đáp: Cách sử dụng vitamin cho trẻ như thế nào hợp lý?

Bổ sung vitamin bằng thuốc (sản phẩm bổ sung)

Trường hợp bữa ăn hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu vitamin của trẻ, trẻ mắc các bệnh lý hoặc có các dấu hiệu thiếu vitamin như chán ăn, biếng ăn hấp thu kém, suy dinh dưỡng, dễ bị ốm, nhiễm trùng… thì việc bổ sung thêm vitamin từ thuốc (sản phẩm bổ sung) là cần thiết. Tuy nhiên, các mẹ cần đưa trẻ đi thăm khám để hiểu rõ tình trạng cũng như nhận sự tư vấn từ bác sĩ về chủng loại và liều lượng vitamin cần bổ sung. Tránh việc bổ sung thừa gây những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của con.

Không chỉ với trẻ sơ sinh hay trẻ ăn ít mới cần quan tâm đến việc bổ sung vitamin mà giai đoạn 6 tuổi cũng là một dấu mốc quan trọng bổ sung vitamin để con có đủ hành trang về thể chất cũng như trí não để bước vào lớp 1. Bắt đầu bước vào môi trường tiểu học, thời gian học và hoạt động ở trường nhiều đòi hỏi nhu cầu về năng lượng và vitamin nhiều hơn, trong khi các bữa ăn hàng ngày có thể đáp ứng chưa đủ lượng vitamin cần thiết cho con. Về lâu dài, sức khỏe của con sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo cả tinh thần và sức học tập đi xuống. Để bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, các mẹ có thể tham khảo các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, được chứng nhận an toàn cho bé, và nổi bật trên thị trường hiện nay đó là Norikid Plus.

Norikid Plus – Giải pháp giúp bé bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và tăng cường sức đề kháng

Norikid Plus là giải pháp toàn diện bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu hụt vitamin do biếng ăn, chán ăn, hấp thụ kém… Sản phẩm chứa các loại vitamin như vitamin A, vitamin K2, vitamin D3, khoáng chất kẽm, magie… cùng các dưỡng chất tự nhiên như bột yến sào, cao men bia, inulin thực vật… không chỉ kích thích trẻ ăn con, tăng cường hấp thu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp nâng cao đề kháng, chống lại bệnh tật.

Đặc biệt, Norikid Plus là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam có thành phần chính là Aquamin F được chiết xuất từ Tảo Biển Nhật Bản bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, tăng đề kháng, hạn chế ốm vặt cho bé.

☛ Xem thêm: Review Siro Norikid Plus từ chuyên gia và khách hàng

Để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty bạn hãy BẤM VÀO ĐÂY 

Chia sẻ10

Tại sao cần bổ sung vitamin cho trẻ?

Vitamin là nhóm chất cần thiết cho sự phát triển về thể chất và trí não của con người. Tuy nhiên, cơ thể lại không thể tự tổng hợp được hoặc chỉ tổng hợp được một lượng nhỏ loại hợp chất này. Chính vì vậy, vitamin thường được cung cấp từ thực phẩm hoặc chất bổ sung từ bên ngoài.

Vitamin đóng nhiều vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cũng như chức năng của các cơ quan, hệ thống trong cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em. Vitamin còn có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng, phát triển não bộ, xương khớp, nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế sự tấn công của vi khuẩn và virus, đồng thời phòng ngừa mắc các bệnh lý khác…

Nếu trẻ bị thiếu hụt vitamin, chẳng hạn do sinh non, ăn uống thiếu chất, mắc một số bệnh lý tiêu hóa, gan mật hay rối loạn hấp thu… sẽ khiến trẻ bị chậm phát triển hơn, sức đề kháng yếu, hay ốm vặt… Vậy nên, trong trường hợp này, các mẹ nên tìm hiểu và bổ sung đầy đủ vitamin cho con càng sớm càng tốt.

Có hai loại vitamin chính là vitamin tan trong nước và vitamin tan trong chất béo. Vitamin tan trong nước gồm vitamin C và các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Vitamin tan trong chất béo gồm vitamin A, D, E, K. Mỗi loại vitamin có những tác dụng riêng biệt với sức khỏe của trẻ, việc bổ sung cũng cần thận trọng nhằm tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Hậu quả khi bổ sung vitamin cho trẻ không đúng cách

Không chỉ thiếu hụt vitamin mới gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ, việc bổ sung thừa vitamin cũng sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng. Cụ thể như sau:

Vitamin A

Vitamin A có tác dụng bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, da, niêm mạc, khí quản, ruột non và các tuyến bài tiết trong cơ thể. Chúng đóng một vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ, giúp trẻ lớn lên và phát triển bình thường, nếu thiếu vitamin A trẻ sẽ chậm lớn, còi cọc. Ngoài ra, vitamin A còn nâng cao khả năng miễn dịch của trẻ, tăng cường sức đề kháng của cơ thể để chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

Bổ sung thiếu: Khi thiếu vitamin A, biểu mô và niêm mạc dễ bị tổn thương, đặc biệt là tổn thương giác mạc có thể khiến trẻ bị mù lòa. Ngoài ra, thiếu vitamin A còn làm giảm sức đề kháng, khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là các bệnh như sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp, làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ.

Bổ sung thừa: Khi bổ sung quá nhiều vitamin A cho trẻ sẽ gây ra tình trạng ngộ độc vitamin A, có thể dẫn đến các biểu hiện như: đau đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mất thăng băng, da khô, nứt nẻ, tóc rụng, mắt khô, viêm giác mạc, giảm thị lực, xương mềm, loãng xương, gãy xương, tăng áp lực não, teo tuyến giáp, suy gan, suy thận

Vitamin B1

Bằng cơ chế chuyển đổi carbohydrat thành glucose, vitamin B1 có tác dụng tạo ra năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của trẻ. Ngoài ra, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân huy chất béo và protein, từ đó giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Bổ sung thiếu: Nếu thiếu hụt vitamin B1, trẻ sẽ biếng ăn và chậm tăng cân, kém hấp thu, chậm phát triển, yếu cơ, phản xạ kém, giảm thị lực, thường xuyên nôn ói, nặng hơn có thể là viêm dây thần kinh, khó thở, rối loạn nhịp tim…

Bổ sung thừa: Thừa vitamin B1 sẽ khiến trẻ gặp phải các tình trạng như táo bón, đau cơ bắp, tê liệt dây thần kinh, tim đập nhanh, phù nề,…

Vitamin B6

Vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa chất dinh dưỡng, duy trì ổn định lượng đường máu, thúc đẩy phát triển trí não, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim, gan, điều chỉnh tâm trạng cho trẻ nhỏ.

Bổ sung thiếu: Thiếu vitamin B6 khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, rối loạn thần kinh, khó ngủ, da khô, mắt đỏ, thị lực kém, vết thương lâu lành.

Bổ sung thừa: Thừa vitamin B6 sẽ gây rối loạn thần kinh cảm giác, chân tay dễ bị tê mỏi, suy giảm trí nhớ.

Vitamin D

Vitamin D có tác dụng quan trọng trong việc hấp thu và sử dụng canxi trong cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng của khoáng chất này trong máu và xương. Đây là vitamin cần thiết cho sự hình thành, phát triển xương và răng ở trẻ, giúp trẻ phát triển chiều cao đồng thời ngăn ngừa bệnh còi xương.

Bổ sung thiếu: Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ còi xương ở trẻ, trẻ thể lực kém, còi cọc, chậm lớn, răng vàng và dễ bị gãy.

Bổ sung thừa: Thừa vitam D làm tăng canxi huyết, khiến trẻ chán ăn, buồn nôn, đau đầu, khô miệng, chuột rút, táo bón, thiểu nặng, chậm phát triển trí tuệ, nặng hơn có thể gây suy thận và tử vong.

Vitamin K

Vitamin K có vai trò hỗ trợ quá trình đông máu, hạn chế quá trình mất máu khi bị thương. Bổ sung vitamin K giúp trẻ giảm nguy cơ bị xuất huyết não, chảy máu, đồng thời cải thiện mật độ xương, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Bổ sung thiếu: Thiếu hụt vitamin K có thể khiến trẻ dễ bị xuất huyết não hoặc xuất huyết màng não.

Bổ sung thừa: Thừa vitamin K gây tình trạng tan máu và vàng da ở trẻ.

Vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch của trẻ trước các loại virus, vi khuẩn. Ngoài ra, vitamin C còn giúp hỗ trợ sửa các mô liên kết, giảm nguy cơ chảy máu, nhanh làm lành các vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bổ sung thiếu: Thiếu vitamin C khiến trẻ suy giảm đề kháng, tăng chảy máu dưới da, chảy máu chân răng, dễ bị dị ứng, viêm lợi, cảm cúm…

Bổ sung thừa: Thừa vitamin C làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, tiêu chảy, cản trở khả năng hấp thu vitamin A, giảm độ bện của hồng cầu…

Hướng dẫn sử dụng vitamin cho trẻ hợp lý

Rất nhiều mẹ có suy nghĩ khi con ốm hoặc mệt mỏi mới cho dùng vitamin hoặc là khi con hết các triệu chứng khó chịu đó là cho ngưng ngay. Suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm vì vitamin cần bổ sung đều đặn trong một thời gian dài để chúng có thể phát huy được tác dụng cũng như có đủ thời gian để xây dựng được sức đề kháng cho con. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách sử dụng vitamin cho trẻ như thế nào hợp lý, các mẹ cùng tham khảo:

Chỉ bổ sung vitamin vừa đủ cho trẻ

Các mẹ nên chú ý chỉ cần bổ sung lượng vitamin vừa đủ, phù hợp với sự phát triển của trẻ, không gây ra tình trạng thiếu hay thừa vitamin. Không phải là cứ bổ sung càng nhiều con càng khỏe mạnh, việc thừa vitamin sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe.

Việc bổ sung vitamin cho trẻ thế nào cho đủ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, môi trường sống… của con. Cha mẹ nên tham khảo bảng nhu cầu vitamin theo độ tuổi của trẻ để biết được lượng vitamin tối thiểu và tối đa mà trẻ cần mỗi ngày. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ đồng thời tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để điều chỉnh cách bổ sung vitamin cho trẻ khi cần thiết.

Lưu ý là liều bổ sung vitamin lúc nào cũng phải thấp hơn nhu cầu hàng ngày bởi các sản phẩm bổ sung vitamin ngoài thị trường lúc nào cũng chứa hàm lượng cao. Trừ trường hợp trẻ mắc bệnh và bác sĩ yêu cầu phải dùng vitamin liều cao, còn lại các bậc phụ huynh nên cân đối, tránh trường hợp bổ sung thừa vitamin cho con.

Một điều khác cần lưu ý là quá trình bổ sung vitamin cho trẻ cần phải diễn ra đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định, không được thấy triệu chứng vừa giảm đã dừng ngay. Điều này sẽ khiến trẻ thiếu hụt vitamin trở lại, đồng thời không có đủ thời gian để vitamin phát huy tác dụng cũng như xây dựng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho bé.

Xác định rõ nguồn bổ sung vitamin hiệu quả cho bé

Cha mẹ có rất nhiều lựa chọn với nguồn cung cấp vitamin cho trẻ, chẳng hạn như:

Bổ sung vitamin thông qua chế độ dinh dưỡng:

Đây là cách bổ sung vitamin tự nhiên và an toàn nhất cho trẻ. Cha mẹ nên cho bé ăn với một chế độ ăn đa dạng và cân bằng, bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm chính như ngũ cốc, thịt, cá, trứng, sữa, rau, quả… Mỗi loại thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ một loại vitamin khác nhau, chẳng hạn như vitamin A có nhiều trong gan, lòng đỏ trứng, rau màu xanh đậm, quả màu vàng đỏ; Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, bưởi, kiwi…; Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, sữa, bơ, trứng…; Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, hạt, đậu…; Vitamin K có nhiều trong rau xanh, gan, trứng, phô mai…; Vitamin B có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt… Cha mẹ nên tham khảo bảng nhu cầu vitamin theo độ tuổi của trẻ để biết được lượng vitamin cần thiết cho trẻ mỗi ngày.

Bổ sung vitamin bằng ánh nắng mặt trời:

Đây được xem là cách bổ sung vitamin D cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vitamin D sẽ được tổng hợp khi da bé tiếp xúc với tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng mỗi ngày từ 15 đến 30 phút, vào khoảng thời gian từ 6h đến 9h sáng hoặc từ 16h đến 18h chiều, khi tia UVB có lượng vừa phải và không gây hại cho da. Khi tắm nắng, cha mẹ nên để trẻ mặc quần áo mỏng, lộ ra một phần cánh tay và chân, đồng thời nên che phần mắt lại để con không bị chói.

Bổ sung vitamin bằng đường uống:

Cách bổ sung vitamin này được dùng khi trẻ bị thiếu vitamin do chế độ ăn không đủ hoặc do mắc một số bệnh lý làm ảnh hưởng đến việc hấp thu và chuyển hóa vitamin. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin bằng đường uống cần được theo sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, cha mẹ không nên tự ý mua và cho trẻ uống vitamin. Việc bổ sung vitamin quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý rằng vitamin không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh, mà chỉ là dưỡng chất hỗ trợ cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin cho bé, các bậc phụ huynh có thể tham khảo, bổ sung Siro Norikid Plus để giải quyết các vấn đề liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng, chậm tăng cân, còi xương, biếng ăn, kém hấp thu ở trẻ.

Norikid Plus bổ sung vitamin A, D3, K2  từ các nguồn tự nhiên cùng các khoáng chất như kẽm, magie, lysine, cao men bia, bột yến sào… không chỉ giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt mà còn giúp con phát triển chiều cao, trí não, tăng đề kháng, nâng cao miễn dịch, hạn chế ốm vặt.

☛ Đọc thêm: Review đánh giá về sản phẩm Norikid Plus

Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty

Chia sẻ11

Ăn dặm chỉ huy là thế nào?

Ăn dặm nghĩa là cho trẻ ăn thêm những đồ ăn khác song song với việc trẻ vẫn bú mẹ hoặc uống sữa công thức nhằm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé phát triển. Ăn dặm chỉ huy, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm truyền thống là 3 phương pháp ăn dặm phổ biến hiện nay.

☛ Có thể bạn quan tâm: So sánh 3 kiểu ăn dặm cho bé phổ biến nhất hiện nay

Ăn dặm chỉ huy (BLW) là phương pháp ăn dặm mà trẻ được tự quyết định xem mình ăn gì, ăn bao nhiêu và cách ăn như thế nào. Bố mẹ không phải đút cho bé ăn mà chỉ cung cấp thức ăn, dụng cụ và ngồi ăn cùng con. Với ăn dặm tự chỉ huy, trẻ không phải ăn cháo với đồ rau củ quả xay nhuyễn mà bé sẽ ăn trực tiếp các loại rau củ, trái cây mềm, được cắt miếng phù hợp để bé dễ cầm và dễ nhai nuốt.

Khi mới bắt đầu cho bé tập ăn dặm chỉ huy, cha mẹ nên cho con ăn các loại rau củ và trái cây mềm. Vậy nên cần chú ý chọn những loại rau củ sạch, an toàn, đảm bảo vệ sinh, không chứa thuốc hay hóa chất, như vậy mới giúp trẻ phát triển khỏe mạnh được.

Ăn dặm chỉ huy tạo cho bé tính chủ động và tự lập khi ăn, con sẽ học được cách tự đưa đồ ăn lên miệng, nhai, nuốt để thỏa mãn cơn đói. Cách này cũng sẽ tạo độ hứng khởi, giúp bé tự nguyện, tự giác với bữa ăn của mình hơn.

Ưu điểm khi cho trẻ ăn dặm chỉ huy

Những ưu điểm cũng như lợi ích khi áp dụng phương pháp ăn dặm chỉ huy cho trẻ:

• Trẻ được ăn thô sớm, nâng cao khả năng nhai và nuốt.
• Con được khám phá mùi vị, màu sắc và kết cấu của mỗi loại thức ăn tốt hơn từ đó tạo hứng thú với việc ăn uống
• Hạn chế tình trạng bố mẹ ép con ăn khiến con sợ hãi, bỏ ăn vì với phương pháp này trẻ sẽ được tự lựa chọn đồ ăn, số lượng ăn, cách ăn theo ý muốn và dừng lại khi đã no hoặc không thích nữa.
• Tạo được tính tự lập và chủ động cho bé trong việc ăn uống.
• Trẻ được rèn luyện sự khéo léo, linh hoạt trong sự phối hợp hoạt động giữa mắt, tay và miệng.
• Mẹ không cần mất quá nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn cho con vì các món con ăn cũng tương tự như những món ăn của gia đình, chỉ cần biến tấu một chút cho mềm hơn.
• Giảm nguy cơ thừa cân, béo phì vì ăn dặm chỉ huy cho phép bé được tự điều chỉnh lượng thức ăn cho vào cơ thể dựa theo sức đói của bản thân. Không bị ép ăn quá nhiều, thừa quá nhu cầu của cơ thể.

Nhược điểm của phương pháp ăn dặm chỉ huy

Ngoài những ưu điểm kể trên thì ăn dặm chỉ huy cũng tồn tại những nhược điểm như:

• Trẻ sẽ bóp nát, bày bừa đồ ăn lung tung, bôi đồ ăn lên khắp người, vương vãi đồ ăn ra xung quanh. Mẹ sẽ phải tốn khá nhiều thời gian để dọn dẹp sau khi bé ăn xong.
• Bé dễ bị hóc, nghẹn vì cắn, nuốt miếng to.
• Con dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng do ăn không đủ nhu cầu của cơ thể.
• Các mẹ dễ bị áp lực tâm lý từ người trong gia đình và chính từ bản thân các mẹ nữa.

Khi nào biết bé đã sẵn sàng để ăn dặm chỉ huy?

Để quá trình ăn dặm chỉ huy diễn ra thuận lợi, đạt được hiệu quả cao, đầu tiên mẹ cần phải xác định xem con mình đã sẵn sàng để ăn dặm chỉ huy chưa. Vậy những dấu hiệu nào chứng tỏ bé đã sẵn sàng để ăn dặm chỉ huy?

Theo học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), một em bé sẵn sàng ăn dặm chỉ huy khi có những dấu hiệu sau:

• Trẻ có thể tự ngồi vững mà không cần hoặc cần rất ít sự hỗ trợ từ cha mẹ
• Trẻ thích thú với thức ăn: thường quan sát bố mẹ ăn, với tay lấy thức ăn và đưa lên miệng, đói nhanh và đòi ăn liên tục
• Con giữ được đầu thẳng và di chuyển thức ăn trong miệng thay vì đẩy hoặc nhè thức ăn ra ngoài.
• Cử động môi miệng trở lên linh hoạt hơn khi nhận thức ăn từ người lớn.

Thông thường, thời gian thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm chỉ huy là khi được 6 tháng tuổi. Các mẹ cần chuẩn bị một số đồ dùng cần thiết hỗ trợ con trong quá trình ăn uống, đồng thời cung cấp thức ăn ở dạng miếng, dài cỡ ngón tay, mềm và có thể bóp nhẹ bằng 2 ngon tay, như vậy con sẽ dễ cầm hơn, hạn chế nguy cơ hóc, nghẹn.

☛ Đọc thêm: Thời điểm cho bé ăn dặm tốt nhất

Mẹ cần chuẩn bị những gì khi cho con ăn dặm chỉ huy?

Để hỗ trợ con ăn dặm chỉ huy tốt hơn, mẹ cần chuẩn bị những đồ sau:

Ghế dành riêng cho bé ăn dặm

Ghế ăn dặm giúp giữ bé cố định và ăn uống tập trung hơn. Theo kinh nghiệm, các mẹ nên chọn loại ghế nhỏ gọn, thuận tiện để di chuyển và dễ dàng vệ sinh, đồng thời có thể đặt được lên trên ghế khác, có các nấc điều chỉnh độ cao khác nhau.

Ngoài ra, khi mới bắt đầu tập ăn dặm chỉ huy, bé có thể chưa ngồi chắc chắn được nên mẹ có thể mua thêm tấm đệm tựa lưng để con có thể ngồi vững chắc và thoải mái hơn.

Yếm máng ăn dặm

Các mẹ nên chọn loại yếm máng chất liệu bằng silicon hay nilong mềm để đồ ăn không bị thấm vào bên trong quần áo. Đặc biệt nên ưu tiên loại yếm có gài phía sau cổ, không nên chọn loại buộc dây vì sẽ làm con khó chịu.

Bát, đĩa, thìa, muỗng ăn dặm

Đây là những dụng cụ tiếp xúc trực tiếp với đồ ăn của con nên khuyến khích mẹ chọn loại chất liệu cao cấp, các mép được bo tròn, không sắc nhọn. Với bát và đĩa nên ưu tiên những loại có thể dính vào khay để hạn chế bị dịch chuyển. Thìa muỗng thì mẹ nên chọn loại có độ nông vừa đủ, cán cầm dày để bé ăn thức ăn dễ dàng hơn.

Ngoài ra, màu sắc của bát đĩa cũng tạo sự thích thú, hào hứng cho bé trong bữa ăn. Mỗi độ tuổi sẽ thích những màu sắc khác nhau, chẳng hạn bé từ 5-7 tháng tuổi sẽ thích màu vàng và đỏ, bé 8-10 tháng tuổi sẽ thích màu đỏ, hồng và xanh, còn bé trên 10 tháng tuổi lúc này đã có sở thích màu riêng, mẹ có thể tham khảo để lựa chọn được màu chén bát mà bé thích nhé.

Cốc, ống hút

Uống nước hay hút nước từ cốc cũng là kỹ năng bé cần học trong giai đoạn ăn dặm. Vậy nên, khi bé được khoảng 10 tháng tuổi, mẹ nên bỏ việc cho bé uống nước bằng bình ti sữa mà tập cho con cầm cốc và uống/hút nước từ cốc. Nên chọn loại cốc có quai cầm 2 bên, có vạch định mức, còn ống hút thì nên mua loại an toàn cho bé.

Hướng dẫn cách cho bé ăn dặm chỉ huy đạt hiệu quả cao

Rất nhiều cha mẹ giai đoạn đầu rất bối rỗi, nghĩ rằng khi cho con ăn dặm chỉ huy, thức ăn cần cắt thái miếng to để tránh việc bé đưa tất cả vào miệng gây hóc ghẹn. Tuy nhiên, điều đó chưa thực sự đúng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cũng như những nguyên tắc cha mẹ cần lưu ý để quá trình bé ăn dặm chỉ huy đạt hiệu quả cao:

– Bắt đầu cho trẻ ăn bằng những thực phẩm riêng lẻ để xác định xem trẻ có bị dị ứng với loại thực phẩm nào không. Sau khi thử và bé đã dung nạp với các thực phẩm riêng lẻ thì mẹ có thể chế biến các món ăn hỗn hợp để giới thiệu cho con.

– Đồ ăn phải mềm và cắt thành từng miếng nhỏ phù hợp với độ tuổi. Trẻ 6-7 tháng tuổi nên cắt thức ăn thành các dải dài, mỏng, hình đồng xu cho bé dễ nắm bằng cả lòng bàn tay. Trẻ từ 8-9 tháng tuổi, cha mẹ nên cắt thức ăn thành dạng que hay miếng vuông để bé cầm nắm thuận tiện hơn, đồng thời dễ dàng ăn từ trên xuống dưới, hạn chế bị nghẹn, hóc.

– Vẫn tiếp tục cho trẻ bú mẹ (dùng sữa công thức) trong quá trình ăn dặm chỉ huy để đảm bảo con có đầy đủ dinh dưỡng. Trong những năm đầu đời, sữa mẹ hay sữa công thức chính là nguồn dinh dưỡng lớn cho bé.

– Không nên ép trẻ ăn quá nhiều mà để trẻ được tự quyết định lượng thức ăn đưa vào cơ thể bởi thời gian này trẻ vẫn nhận được đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ và sữa công thức nên không cần lo lắng con ăn ít sẽ bị thiếu chất . Cha mẹ chỉ cần cung cấp đồ ăn cho trẻ đúng bữa để bé có thể ăn theo nhu cầu của mình.

– Thức ăn cho trẻ ăn dặm chỉ huy cần phù hợp với độ tuổi giúp con ăn ngon và tiêu hóa tốt. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên cho bé ăn những loại thực phẩm giàu calo và đầy đủ các dưỡng chất như sắt, kẽm, protein, chất béo lành mạnh. Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn những loại thức ăn chứa muối hoặc đường vi chúng không tốt cho sức khỏe của con.

– Cha mẹ nên chú ý bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm cho trẻ, như vậy vừa giúp bé phát triển được vị giác vừa hạn chế được tình trạng kén ăn. Nên chọn những loại thực phẩm màu sắc sặc sỡ, có kết cấu khác nhau, chẳng hạn như cà chua, cà rốt, bông cải xanh, dưa hấu… để tạo hứng thú cho trẻ.

– Chỉ nên để 3-4 món trong khay cho trẻ, không nên để quá nhiều loại đồ ăn sẽ khiến bé rối bời, khó lựa chọn. Nên cho trẻ đeo yếm ăn dặm có kích thước lớn hơn bình thường và trải tấm lót ở dưới chỗ trẻ ngồi, như vậy sẽ giúp quá trình dọn dẹp của mẹ được dễ dàng hơn.

☛ Tham khảo thêm: Nên cho bé ăn dặm trước ngủ bao lâu?

Một số món ăn dặm chỉ huy tốt cho bé

Tùy vào từng độ tuổi mà cha mẹ có thể lựa chọn thực đơn ăn dặm chỉ huy phù hợp với bé. Tuy nhiên, thực đơn này cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Dưới đây là những gợi ý về những nhóm thực phẩm mà cha mẹ có thể lựa chọn:

– Nhóm bột đường cung cấp năng lượng và chất xơ cho trẻ: Ngũ cốc, khoai, củ mì, các loại bánh ăn dặm cho trẻ…

– Nhóm chất béo giúp hấp thu vitamin trong dầu tốt, tăng cường phát triển tế bào não và hệ thần kinh: Dầu ăn, mỡ động vật, bơ, phô mai…

– Nhóm protein giúp chuyển hóa dinh dưỡng, xây dựng tế bào cơ thể đồng thời tổng hợp kháng thể, nâng cao hệ miễn dịch: Thịt, cá, tôm, trứng…

– Nhóm vitamin và khoáng chất điều hòa hoạt động của cơ thể, tăng cường chất xơ chống táo bón: Rau xanh, trái cây tươi…

Trên đây là những thông tin cơ bản về phương pháp ăn dặm tự chỉ huy. Hi vọng, các mẹ đã hiểu rõ hơn phần nào về phương pháp này, cũng như trang bị thêm được nhiều kiến thức để quá trình ăn dặm của con đạt hiệu quả tối ưu, con phát triển toàn diện cả thể chất và trí não.

Chia sẻ17