Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề khiến nhiều ông bố bà mẹ quan tâm hàng đầu trong quá trình nuôi con nhỏ. Vậy, nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì? Cách khắc phục như thế nào?… Tất cả sẽ có câu trả lời trong bài viết dưới đây.
9 nguyên nhân trẻ biếng ăn thường gặp nhất
Biếng ăn ở trẻ có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào trong quá trình phát triển, từ khi trẻ bú mẹ hoàn toàn, ăn dặm, đến ăn thô. Để có giải pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả nhất, cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn. Dưới đây là 9 nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ thường gặp nhất.
Do trẻ ăn dặm quá sớm
- Cho trẻ ăn dặm quá sớm khiến trẻ trở nên biếng ăn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm vàng cho bé bắt đầu ăn dặm là từ 6 tháng tuổi trở đi. Lúc này, cơ quan tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện và đã có thể sẵn sàng làm quen với thức ăn đặc hơn bên cạnh việc bú sữa mẹ.
Tuy nhiên, nếu mẹ cho bé ăn dặm quá sớm, hệ tiêu hóa của trẻ còn quá non nớt và không thể tiêu hóa hoàn toàn thức ăn, cơ thể trẻ kém hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin nhóm B (B1, B2, B6 và B12), lâu dần dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, khó chịu, chán ăn, chậm tăng cân,… Ngoài ra, nếu cho bé ăn dặm quá sớm sẽ khiến cơ thể trẻ bị thiếu hụt một lượng khoáng chất như sắt, kẽm,… từ nguồn sữa mẹ. Do đó, mẹ nên cho bé ăn dặm đúng thời điểm để bé có sự phát triển tốt nhất.
Chế độ ăn không phù hợp
Trẻ biếng ăn có thể bắt nguồn từ nguyên nhân chế độ ăn không phù hợp. Việc trẻ phải ăn một món ăn thường xuyên, lặp đi lặp lại, hoặc cách chế biến đơn điệu sẽ khiến trẻ cảm thấy nhàm chán và tự nhiên biếng ăn. Bên cạnh đó, nếu mẹ cho trẻ ăn thức ăn thô quá sớm trong khi bé chưa mọc đủ răng để nhai, hoặc khi bé được 2-3 tuổi vẫn ăn thức ăn nhuyễn đều có thể trở thành nguyên nhân khiến bé lười ăn, biếng ăn.
Ngoài ra, khẩu phần ăn không cân đối, thừa thiếu chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến vị giác của trẻ. Do đó, mẹ hãy xây dựng cho bé một thực đơn đầy đủ và cân bằng các nhóm chất, đồng thời đa dạng các món ăn và tôn trọng khẩu vị của trẻ để sớm đẩy lùi tình trạng biếng ăn.
Do thói quen ăn uống thiếu khoa học
- Cho trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại khiến trẻ không tập trung vào bữa ăn
Trên thực tế, thói quen ăn uống của trẻ bị ảnh hưởng nhiều bởi thói quen ăn uống của cả gia đình. Nếu gia đình có thói quen ăn uống thiếu lành mạnh như ăn uống không đúng giờ giấc, cho trẻ ăn vặt ngay trước bữa ăn chính, quá nuông chiều khẩu vị của bé, cho trẻ vừa ăn vừa chơi, vừa xem tivi, điện thoại,… thì sẽ tạo cho trẻ một thói quen ăn uống thiếu khoa học, khiến trẻ càng trở nên biếng ăn hơn.
Trẻ biếng ăn do sinh lý
Trẻ biếng ăn có thể bắt nguồn từ sự thay đổi sinh lý trong chu trình phát triển tự nhiên của cơ thể. Khi trẻ bước vào thời điểm chuyển giao quan trọng như từ bú mẹ sang ăn dặm, tập lật người, tập bò, tập đứng, tập đi, mọc răng sữa,… trẻ rất dễ gặp tình trạng biếng ăn sinh lý.
Biếng ăn sinh lý thường kéo dài từ 1-2 ngày đến 1-2 tuần, sau khi trẻ đã quen dần với những thay đổi, trẻ sẽ ăn uống bình thường trở lại. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, trẻ biếng ăn kéo dài nhiều tuần, cha mẹ cần lưu ý quan tâm theo dõi, tránh để trẻ biếng ăn, lười ăn kéo dài.
☛ Đọc thêm: Hiểu rõ 5 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Trẻ biếng ăn do mắc bệnh
- Trẻ mắc bệnh dẫn đến lười ăn, chán ăn
Một nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ là do bệnh lý. Khi trẻ gặp các vấn đề về sức khỏe như viêm đường hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan,…), rối loạn tiêu hóa (viêm dạ dày, viêm ruột, loạn khuẩn ruột), cảm cúm, viêm tai, thiếu máu,… trẻ thường có biểu hiện chán ăn, từ chối thức ăn. Nguyên nhân là do khi nhiễm khuẩn, lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt, đặc biệt là vitamin A, C, B, sắt, kẽm,… làm giảm khẩu vị của trẻ.
Ngoài ra, khi mắc bệnh nhiễm khuẩn, trẻ cần dùng kháng sinh, bên cạnh tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, kháng sinh cũng ảnh hưởng đến cân bằng hệ lợi khuẩn đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khó tiêu, kém hấp thu dinh dưỡng,…
Biếng ăn do thiếu vận động
Thường xuyên vận động sẽ giúp đốt cháy năng lượng, giúp trẻ nhanh cảm thấy đói và ăn được nhiều hơn, ngon miệng hơn. Do đó, nếu trẻ lười vận động, chúng sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải, không muốn ăn vì luôn có cảm giác no. Cha mẹ nên cho bé vận động thường xuyên hơn để sớm khắc phục tình trạng này.
Trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý
- Thường xuyên la mắng, thúc ép trẻ trong bữa ăn sẽ khiến trẻ biếng ăn tâm lý
Theo Ths. ĐD Lê Thị Kim Mai – Khoa dinh dưỡng bệnh viện nhi trung ương, biếng ăn do tâm lý là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến hiện nay. Bắt nguồn từ việc cha mẹ không hiểu tâm lý của trẻ, chúng sẽ có cảm giác bị ép buộc, ví dụ như phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, phải ăn hết phần ăn của mình trong thời gian cố định, không khí bữa ăn căng thẳng,… đều có thể dẫn đến hiện tượng biếng ăn.
Biếng ăn tâm lý có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào, do vậy cha mẹ cần thay đổi cách thức cho bé ăn để biếng ăn tâm lý sớm khắc phục. Nếu để lâu, biếng ăn tâm lý kéo dài có thể dẫn đến biếng ăn bệnh lý.
☛ Xem thêm: Cách khắc phục biếng ăn tâm lý ở trẻ
Trẻ biếng ăn bẩm sinh, di truyền
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ biếng ăn có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu gia đình có các thành viên có tiền sử mắc bệnh mạn tính như viêm khớp, xơ gan, viêm đại tràng, suy thận,… thì trẻ có nguy cơ biếng ăn cao hơn ở những trẻ khác.
Ngoài ra, nếu trong giai đoạn mang thai, mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, trẻ sẽ mắc chứng suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, kết quả là trẻ sinh non, thiếu cân, dẫn đến biếng ăn, biếng bú.
Do thiếu vi chất dinh dưỡng
- Thiếu vi chất dinh dưỡng cũng dẫn đến biếng ăn ở trẻ nhỏ
Sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn, lười ăn ở trẻ nhỏ. Đặc biệt là các vi chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin A, C, D, kẽm, selen,… có khả năng kích thích vị giác và tham gia vào quá trình tiêu hóa và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Nếu chế độ ăn thiếu vi chất dinh dưỡng hoặc trẻ không được bổ sung vi chất đầy đủ sẽ dẫn đến biếng ăn kéo dài khiến trẻ suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm tăng cân, chậm phát triển trí tuệ,…
☛ Tham khảo: Trẻ biếng ăn nên bổ sung chất gì?
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?
Khi bé xuất hiện các biểu hiện biếng ăn, trước hết cha mẹ cần bình tĩnh tìm hiểu rõ nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ và kiên nhẫn xử lý đúng cách. Dưới đây là một số giải pháp cho trẻ biếng ăn cha mẹ có thể tham khảo:
- Trẻ trong 6 tháng đầu đời nên được bú mẹ hoàn toàn, mẹ có thể cho bé tập làm quen với thức ăn đặc hơn sau khi tròn 6 tháng tuổi.
- Đối với trẻ trong giai đoạn ăn dặm và trẻ lớn hơn, cha mẹ cần xây dựng cho bé thực đơn ăn uống với đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng.
- Thường xuyên thay đổi cách chế biến món ăn, trang trí món ăn đẹp mắt và đa dạng thực đơn để kích thích vị giác của bé, giúp bé không còn cảm thấy nhàm chán với bữa ăn.
- Trong bữa ăn không nên quát mắng, ép buộc trẻ, nên tạo cho bé không khí bữa ăn thoải mái, vui vẻ, tích cực dành lời khen ngợi kể cả khi trẻ chỉ ăn một lượng thức ăn nhỏ.
- Tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học, ăn uống đúng giờ giấc, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút, đồng thời hạn chế cho trẻ ăn thức ăn vặt ngay trước bữa ăn, không cho trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi,…
- Nếu trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe, mẹ nên cho bé đi khám bác sĩ để được thăm khám và điều trị đúng cách. Không tự ý sử dụng kháng sinh cho trẻ khi chưa được bác sĩ cho phép.
- Tăng cường cho trẻ vận động nhiều hơn, vừa giúp kích thích quá trình tiêu hóa, vừa giúp trẻ nhanh cảm thấy đói, ăn được nhiều thức ăn hơn.
Bên cạnh các biện pháp kể trên, cha mẹ có thể bổ sung cho bé Siro ăn ngon Norikid Plus – cung cấp vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bé yêu ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt, từ đó bứt đà phát triển!
- Bổ sung Siro Norikid Plus giúp bé yêu hết biếng ăn!
Norikid Plus là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam chứa Aquamin F – chiết xuất từ tảo biển vùng Algae Nhật Bản cung cấp các vi chất quý giá từ tự nhiên, trong đó có Canxi (30%) và Magie (2,2%) và các vitamin khoáng chất khác giúp nuôi dưỡng và củng cố hệ miễn dịch.
Ngoài ra, Siro Norikid Plus cũng bổ sung Cao men bia, Lysine, Vitamin A, D3, K2, Kẽm,… giúp kích thích vị giác, bé ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn, từ đó tăng cường hấp thu đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện!
Còn chần chừ gì nữa mà mẹ không mua ngay Norikid Plus?
Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty
Trên đây là những thông tin chi tiết về các nguyên nhân trẻ biếng ăn thường gặp hiện nay và một số giải pháp hiệu quả giúp bé yêu hết biếng ăn, phát triển khỏe mạnh. Nếu mẹ còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm, hãy để lại thông tin bên dưới để được chuyên gia giải đáp hoàn toàn miễn phí!
