Biếng ăn sinh lý là một trong 3 loại biếng ăn phổ biến nhất ở trẻ em. Tình trạng này xảy ra khiến không ít bậc cha mẹ ngỡ ngàng và lo lắng. Vậy, biếng ăn sinh lý là gì? Thường xảy ra vào giai đoạn nào? Cách xử lý ra sao?… Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
Mục lục
Biếng ăn sinh lý là gì?
Theo Tiến sĩ Bác sĩ Phạm Thị Thu Hương – Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có một loại biếng ăn thường chỉ xảy ra khi trẻ bước vào các giai đoạn chuyển giao về thể chất hoặc tâm lý mà không phải do bất kỳ bệnh lý nào tác động đến trẻ, ví dụ như từ bú mẹ sang ăn dặm, tập lẫy, tập bò, tập đi, đứng,… Người ta gọi đó là biếng ăn sinh lý ở trẻ.
Khác với những loại biếng ăn khác, biếng ăn sinh lý thường diễn ra chóng vánh trong khoảng 1-2 tuần. Sau khoảng thời gian này, khi bé đã thích nghi được với các chuyển đổi thì sẽ ăn uống trở lại bình thường.
Nguyên nhân trẻ biếng ăn sinh lý
Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ có những nguyên nhân gây biếng ăn sinh lý khác nhau. Cụ thể:
- Biếng ăn sinh lý do thiếu chất trong thai kỳ: Ngay từ trong thai kỳ, thai nhi không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất như Canxi, sắt, kẽm, vitamin,… khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng. Trẻ ra đời thường bú kém, khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng kém hơn.
- Biếng ăn do thay đổi chế độ ăn: Khi đến giai đoạn trẻ chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm, hệ tiêu hóa của trẻ chưa kịp thích nghi. Phải mất một thời gian để trẻ tập quen với chế độ ăn mới.
- Biếng ăn do thay đổi tự nhiên về thể chất và tinh thần: Khi trẻ bắt đầu học các kỹ năng mới như lẫy, bò, đứng, đi,… hoặc có thể do trẻ mọc răng, dẫn đến tình trạng chán ăn, ăn ít hơn bình thường.
Dấu hiệu cảnh báo bé đang biếng ăn sinh lý
Tùy theo giai đoạn phát triển, nếu mắc chứng biếng ăn sinh lý, các bé sẽ xuất hiện một số dấu hiệu dưới đây, cha mẹ cần hết sức lưu ý.
Biểu hiện biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh
- Trẻ đột nhiên bú sữa ít hơn bình thường.
- Ít hoặc không thức dậy đòi bú vào ban đêm.
- Thời gian bú sữa rút ngắn hơn thường ngày.
- Bé không chủ động đòi bú, đôi khi từ chối bú mẹ.
Dấu hiệu trẻ biếng ăn sinh lý sau sơ sinh
Đối với trẻ còn bú mẹ, các biểu hiện tương tự biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, đối với trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm hoặc ăn cơm, trẻ sẽ có những dấu hiệu như:
- Bé đột ngột ăn ít hơn bình thường, thường xuyên bỏ bữa.
- Bé chỉ ăn một số món nhất định, nhất quyết không chịu thử món mới.
- Bé quấy khóc nhiều khi được cho ăn, hay phun hoặc ngậm lâu thức ăn trong miệng khiến bữa ăn kéo dài hàng tiếng đồng hồ.
- Bé hiếu động, ngó lơ bữa ăn.
- Bé đứng cân, sụt cân mặc dù không mắc bệnh.
- Trẻ chán ăn kể cả khi mẹ đã thay đổi món ăn, chế biến những món ăn bé yêu thích,
- Bé không mắc bất kỳ bệnh lý nào, vui chơi bình thường nhưng lười ăn.
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ thường là các mốc thời gian trẻ có sự thay đổi lớn trong quá trình phát triển thể chất và tâm lý của mình. Hiểu rõ các giai đoạn biếng ăn sinh lý thường gặp ở trẻ là biện pháp tốt nhất giúp cha mẹ chuẩn bị sẵn tâm lý cũng như các biện pháp giúp việc ăn uống của trẻ sớm trở lại bình thường. Dưới đây là 5 cột mốc biếng ăn sinh lý thường gặp ở trẻ.
Giai đoạn 3-4 tháng tuổi
Ở giai đoạn này, trẻ đã có thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của thế giới xung quanh, nhạy cảm hơn với các chuyển động, âm thanh, bé thường cười nhiều hơn. Chính vì sự đam mê khám phá những điều mới lạ của thế giới nên trẻ dường như quên mất việc ăn uống.
Mặt khác, biếng ăn sinh lý ở trẻ 3-4 tháng tuổi là rất thường gặp vì đây cũng là thời điểm bé yêu bắt đầu tập lẫy, ngóc đầu dậy. Nếu bất chợt mẹ bế bé lên bắt ăn hay làm điều gì đó sẽ khiến con dễ cáu gắt. Tuy nhiên, mẹ cũng không cần quá lo lắng vì qua giai đoạn này, bé sẽ nhanh chóng ngoan ngoãn ăn ngon trở lại.
☛ Tìm hiểu chi tiết: Trẻ 3 tháng tuổi bị biếng ăn, lười ăn
Giai đoạn 6 tháng tuổi
6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu tập thích nghi với một chế độ ăn mới. Lúc này, bé đã biết cầm nắm đồ vật, ngồi dậy, thích thú với các món ăn mềm thay vì cháo loãng, bột, sữa,…
Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên ban đầu sẽ gặp chút khó khăn khi tiêu hóa thức ăn. Thay vì đột ngột cho bé ăn các loại thực phẩm cứng thì cha mẹ nên ưu tiên các loại rau củ mềm và dễ tiêu như khoai tây, su su, cà rốt,… Đồng thời, cha mẹ cũng không cần vội vàng thay đổi đột ngột chế độ ăn của trẻ, hãy cho con có thời gian thích nghi với chế độ ăn mới này bằng cách xây dựng thực đơn xen kẽ giữa đồ ăn mới và các món trẻ yêu thích.
☛ Tham khảo chi tiết: Dấu hiệu trẻ 6 tháng biếng ăn
Giai đoạn 9-10 tháng tuổi
Biếng ăn sinh lý ở trẻ 9 tháng tuổi phần lớn là do đây là giai đoạn bé bắt đầu chập chững những bước đi đầu tiên. Trẻ thấy mình có thể đi như mọi người xung quanh nên càng thích thú với việc đi lại hơn và thường mất tập trung vào bữa ăn. Nếu cha mẹ bắt con ngồi yên một chỗ ăn uống như các giai đoạn trước thì sẽ rất khó khăn.
Lúc này, cha mẹ nên vừa cho trẻ ăn, vừa cho trẻ chơi. Tuy nhiên, cha mẹ không nên quá nuông chiều, để bé vui chơi mà quên mất việc nuốt thức ăn. Cùng với đó, mẹ cũng có thể bắt đầu cho trẻ cai sữa ban đêm và cố định bữa ăn chính ban ngày để cho bé có cảm giác đói và muốn ăn nhiều hơn.
Ngoài ra, đây cũng là khoảng thời gian trẻ bắt đầu mọc răng. Nhiều trường hợp bé thường quấy khóc, thậm chí phát sốt gây mệt mỏi, khó chịu và chán ăn.
☛ Tìm hiểu thêm: Cách chăm sóc trẻ 9 tháng biếng ăn
Giai đoạn từ 16-18 tháng tuổi
Trẻ từ 16-18 tháng tuổi thường rất hiếu động, bé đã có thể đi lại cứng cáp, chúng mải mê khám phá thế giới xung quanh, mải chơi đến nỗi quên ăn, quên ngủ. Lúc này, trẻ đã có thể nhận thức được một số lời nói của cha mẹ. Trong giai đoạn này, cha mẹ cần nghiêm khắc với việc con mải chơi mà không chịu ăn, đừng quá nuông chiều sẽ ảnh hưởng đến tính cách sau này của con.
Giai đoạn từ 2-3 tuổi
Giai đoạn 2-3 tuổi là thời điểm nhiều bậc cha mẹ cho con đi nhà trẻ để làm quen với thầy cô, bạn bè. Việc thay đổi đột ngột môi trường sống cùng với khác biệt về chế độ ăn uống ở nhà trẻ có ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý của trẻ, dẫn đến trẻ lười ăn, biếng ăn.
Giai đoạn này có thể dài ngay ngắn tùy thuộc vào sự thích nghi của từng trẻ, có thể kéo dài từ 1-2 tuần hoặc lâu hơn. Để giúp trẻ thích thú hơn với việc đi nhà trẻ, cha mẹ cũng cần dành nhiều thời gian trò chuyện với con, hỏi han con về những câu chuyện ở lớp, động viên, khen ngợi để giúp bé có động lực đi nhà trẻ hơn, từ đó cũng giúp thay đổi đáng kể tâm trạng của bé, giúp bé ăn uống ngon miệng, thoải mái hơn.
☛ Tìm hiểu thêm: Trẻ 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?
Hậu quả của biếng ăn sinh lý kéo dài ở trẻ nhỏ
Thông thường, biếng ăn sinh lý ở trẻ thường không để lại hậu quả quá nghiêm trọng. Tình trạng này có thể kéo dài từ 1-2 tuần, qua giai đoạn chuyển đổi thì bé sẽ sớm thích nghi và quay lại ăn uống như bình thường. Biếng ăn sinh lý hầu như không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, trẻ cũng không mắc các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp,… Cân nặng và chiều cao vẫn ở mức ổn định.
Tuy nhiên, không ít trường hợp cha mẹ chủ quan bỏ qua tình trạng này của con, trẻ biếng ăn kéo dài trên 1 tháng gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Cụ thể:
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Trẻ biếng ăn, lười ăn khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, kéo theo một loạt vấn đề như chậm lớn, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, thấp còi,…
- Chậm phát triển trí tuệ: Dinh dưỡng thiếu hụt dẫn đến sự sa sút về phát triển trí tuệ, nếu bé chán ăn kéo dài, bé có thể trở nên đần độn, chậm phát triển trí tuệ, kém tập trung,…
- Dễ bị ốm vặt: Thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng là nguyên nhân khiến sức đề kháng của trẻ suy giảm, cơ thể trẻ không đủ khả năng chống chọi với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn virus,… khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa,…
Chính vì vậy, các bậc cha mẹ cần theo dõi sát sao sự phát triển của bé tại nhà như đo chiều cao, cân nặng, để biết bé có đang gặp chứng biếng ăn sinh lý hay không cũng như có biện pháp xử lý kịp thời tránh để lại hậu quả nghiêm trọng.
Giải pháp khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ
Chăm sóc trẻ biếng ăn sinh lý đúng cách sẽ giúp trẻ nhanh chóng quay trở về với chế độ ăn bình thường, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Dưới đây là một số giải pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn, cha mẹ có thể tham khảo áp dụng:
Chia nhỏ bữa ăn
Các mẹ có thể tăng số bữa ăn trong ngày nhưng giảm lượng thức ăn của từng bữa. Điều này không chỉ giúp rút ngắn thời gian ăn của bé mà còn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ về vật chất và tinh thần.
Tạo cho trẻ thói quen ăn uống khoa học
- Trong mỗi bữa ăn, cha mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều, hãy để bé ăn theo nhu cầu.
- Không nên để bữa ăn kéo dài quá lâu (tối đa cho mỗi bữa là 30 phút), có thể kết thúc bữa ăn khi bé không còn muốn ăn..
- Hạn chế cho trẻ vừa ăn vừa xem TV, điện thoại để trẻ tập trung hơn vào mỗi bữa ăn.
- Không cho trẻ ăn kẹo, bánh, đồ ngọt,… ngay trước bữa ăn chính vì sẽ làm giảm cảm giác đói khiến trẻ chán ăn, không muốn ăn bữa chính.
- Không để trẻ quá đói vì sẽ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, càng không muốn ăn.
Khơi gợi sự hứng thú với bữa ăn
Để trẻ thích thú với bữa ăn hơn, mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Vẫn là những món ăn thường ngày, nhưng mẹ chỉ cần bài trí một cách bắt mắt, ngộ nghĩnh, thì trẻ sẽ thích thú và cảm giác muốn ăn hơn.
- Với các bé lớn, mẹ nên khuyến khích bé tự ăn, cho bé ăn chung với gia đình.
- Không nên dọa nạt, bắt ép con ăn.
- Cùng bé chơi các trò chơi liên quan đến món ăn để bé tăng sự thích thú với các món ăn, giảm nỗi lo sợ khi thấy thức ăn.
Dinh dưỡng đủ và đa dạng
Cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là 4 nhóm chất chính là Đạm (Protein), Bột đường (Carbohydrate), Chất béo, Vitamin và khoáng chất.
Đồng thời, cha mẹ cũng cần chú ý đến các giai đoạn trưởng thành của bé để biết thời điểm nào chuyển sang chế độ ăn như thế nào là phù hợp.
Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa
Với trẻ bắt đầu bước sang thời kỳ ăn dặm, cha mẹ cần ưu tiên lựa chọn các món ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp,… Các loại rau củ mềm, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, cũng là một sự lựa chọn tốt cho bé.
Norikid Plus – Giải pháp giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt!
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là điều rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ, nhưng đôi khi, dù áp dụng đủ mọi cách mà bé vẫn không chịu ăn, ăn không tiêu, kém hấp thu khiến rất nhiều bậc cha mẹ phiền lòng. Hiểu được nỗi niềm đó, Norikid Plus ra đời mang đến giải pháp giúp trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt, an toàn tuyệt đối với trẻ!
Norikid Plus là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam có thành phần chính là Aquamin F (32% Canxi và 2,2% Magie) từ vùng biển Alage Nhật Bản, giúp bổ sung Đạm, Caroten, và các Vitamin khoáng chất quý giá giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Norikid Plus còn chứa Yến sào và các vi chất giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng mà bữa ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ. Trong đó, phải kể đến Canxi, Magie, Vitamin K2, Vitamin D3,… giúp hệ xương khớp chắc khỏe, cho con cao lớn hơn mỗi ngày.
Uống Norikid Plus, trẻ có thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn hơn nhờ Inulin thực vật và các enzyme bổ sung. Ngoài ra, Norikid Plus còn có Cao men bia giúp kích thích cảm giác thèm ăn, bé ăn ngon miệng hơn, tạm biệt biếng ăn, lười ăn, nhác ăn,…
Trên đây là những thông tin liên quan đến biếng ăn sinh lý ở trẻ nhỏ mà mẹ cần lưu ý, để không bị ngỡ ngàng khi con yêu đang ăn ngon thì bỗng nhiên bỏ bữa, chán ăn. Sau khi đã thích nghi, trẻ sẽ sớm quay trở lại với chế độ ăn bình thường. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ chủ quan, hãy luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để trẻ phát triển toàn diện nhất!
Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Norikid Plus chính hãng từ công ty